早上怎么才能精神百倍?中醫教你快速清醒小动作
天天早上钻出被窝，都必要很大的勇气。近日，据台灣《健康》杂志报导，在微微睡醒但还没睁眼起家前，无妨做如下几个小动作，能敏捷赶跑睡意。台灣闻名中醫师吴建勋建议，先用双手手掌由外向手機維修,内按压眼眶附近。由于眼眶是人体首要的反射區之一，推拿可以刺激反射區，帮忙快速苏醒。用手掌抽真空機,推拿外耳廓也有一样的结果。推拿完可以将双脚伸直，摆布扭捏脚踝3～5分钟，傅松柏，灵敏下半身的血液轮回。做完这些小动作，便可以坐起来，在床上舒展一下双臂，扭一扭腰，让身体逐步苏醒过来，然后精力百倍地起床。
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