中醫快速減肥門診論壇
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又到“減肥季”,中醫提醒你:盲目減肥,当心伤及身體
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作者:
admin
時間:
2024-9-5 16:00
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又到“減肥季”,中醫提醒你:盲目減肥,当心伤及身體
在中醫理論中,康健的減肥方法理当注意“气血”的均衡。气是生命勾当的根基動力,血是组成身體的根基物資,两者相辅相
香港腳噴霧
,成,缺一不成。
康健的減肥應遵守
“和谐阴阳、均衡气血、健脾祛湿”
的
咽炎貼
,原则。
·饮食保養:
中醫倡導“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充”的饮食原则。減肥時代應采纳多样化的食品布局,确保摄取充沛的卵白質、维生素和矿物資。
·适度活動:
中醫夸大“動则生阳”,适当活動可以促成气血畅通,加强身體代谢能力。建议選擇轻鬆的有氧活動,如溜達、太极、瑜伽等。
·健脾祛湿:
中醫認為肥胖多與湿气太重有關,可以适当食用
睡眠減肥法
,具备健脾祛湿感化的食品,如山藥、薏米、红豆等。
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