冬季瘦身減肥中醫三大招,坚持做轻松瘦

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冯名雨教员，關于您讲的瘦身法子和體質阐發，我也频频听了不少遍，本身也大要大白本身的體質應當若何艾灸，若何调理。

可是冬日一到，我就感受本身成為北极熊了，感受做甚麼事變都昏昏沉沉的。就想睡觉，就想好好的敷臉巾, 找個處所懒着，不想動。這個该怎样辦啊，请教教员

■.我認為，一小我之地點減肥的進程中仍是没有動力，仍是懒，实在缘由在于本身的肥胖尚未到必定的水平，或说水平過轻。

■.我見過一些不到三十岁女性170+多斤，也是懒得減肥，可是成婚後碰到了一個困難，就是本身肥胖致使多囊卵巢，不孕不育，总不得不要孩子吧？這個時辰就不懒了

■.另有見過一個男性朋侪，體重200斤以上，有糖尿病，乃至還有糖尿病足的偏向，大夫你若是在如许下去，最佳的成果就是截肢了。這個朋侪顿時就有減肥的動力了

■.以是，不是本身懒，也不是本身麼有動力，而是你没有無碰到可以危機本身存亡的环境而已。

■.由于冬日咱们大師一方面情况温度比力低，若是多個部位艾灸，可能气候太冷，不容许。另外一方面就是方才這個朋侪说的，冬日给人想蛰伏的感動。以是，今天给大師说三個比力有用，比力简略的瘦身法子

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法子一：拍打肝胆經

■.第一個就是：拍打肝胆經络

肝經的全程是足厥阴肝經，阴經一般在人體内侧，以是拍打肝經的時辰，咱们直接拍打大腿内侧到膝枢纽關头部位便可

胆經的全称是足少阳胆經，阳經一般在人體外侧，以是拍打胆經的時辰，咱们直接拍打大腿外侧到膝枢纽關头部位便可

■.為甚麼拍打肝胆經络可北投通馬桶,以減肥呢？

由于肝排泄胆汁，贮存在人體的胆囊當中，而胆汁的正常排泄和外排是可以促成食品的消化的，可以说胆汁是最强的消融脂肪的物資。

以是，咱们拍打肝經經络，疏浚肝經和胆經，可讓肝排泄胆汁，讓胆贮存的胆汁去消化過剩的脂肪

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法子二：抓拍带脉穴

■.第二個就是：抓拍带脉穴

「位置」：

從腋窝中點向下所作的垂线，過脐中作一程度线，連线订交的點即為此穴

「释义」：

這個穴位归属于足少阳胆經，而且是带脉的交會穴。人體經络這麼多，独一一条横向運行的經络就是带脉。带脉就像腰带同样束厄局促其他的诸多經络，一旦带脉的束厄局促能力降低，就轻易致使腰腹部屏東當舖,的肥胖

以是，使劲抓咱们的带脉穴200下，然後拍打3~5分钟，止癢液,可以有用的晋升带脉的束缚能力，讓腰腹肥胖問题尽快瘦下来。

tips：刚起头抓带脉比力疼，大師抓几天就習气了，就没有那末疼了

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法子三：艾灸丰隆穴

■.第三個就是：艾灸丰隆穴

「位置」：

在小腿前外侧，當外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)。

「释义」：

肥胖的發生，有一個首要愿意就是吃的大于本身的损耗和代谢，若是咱们在節制好小我饮食的根本上，發明仍是瘦不下来，這個多半就是本身的根本代谢能力较弱。

而中醫當中，脾胃是主管食品消化的。胃主消，脾主化。也就是胃把吃的食品研磨成小块，脾把小块食品分化為可以供人體直接消化吸取的水谷精微。

丰隆穴， 就是如许一個穴位，归属于胃，联结于脾，是胃經的络穴。也是瘦身減肥進程中，用的比力多的一個大穴位