中醫快速減肥門診論壇
標題:
超实用減肥法,竟然如此简单粗暴!照着吃就行,享瘦一整年
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作者:
admin
時間:
2022-10-24 16:50
標題:
超实用減肥法,竟然如此简单粗暴!照着吃就行,享瘦一整年
注重,小汤要把压箱底的減肥食谱都抖出来了!這是继用手吃蔬果(戳蓝字回看)後小汤斥資打造的,用手用饭第2季之——藏在手上的減肥食谱。
超等简略粗鲁、轻易看懂仿照
除臭芳香球
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打開你的手,減肥的時辰照着吃,越吃越瘦!
天天
3個拳头的主食
(粗粮薯类占一半以上)
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天天
1块掌心巨细的牛肉
或1個去皮鸡腿
掌心巨细的鱼肉或虾肉
天天蔬菜雙手捧2把
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瓜果手抓1個或1把
鸡蛋1個
牛奶1盒
豆腐手掌大1块
(豆乳1杯或手抓1把黄豆也能够)
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坚果手抓1把
油4個手指(2大勺)
奶茶
炸鸡
雪糕
小汤说
看完超适用減肥食谱再點個保藏,刹時感受本身就要減肥樂成了?NO!法子万万条,举措第一条。
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