中醫快速減肥門診論壇

標題: 春季減肥正當時 中醫妙招少不了 [打印本頁]

作者: admin    時間: 2023-11-7 13:29
標題: 春季減肥正當時 中醫妙招少不了
常言道:春天不減肥,夏日徒伤悲。不少報酬了夏日穿衣都雅壯陽保健食品,,正尽力卸下一身冬膘,今天咱们来领會中醫方面怎样可以或许康健減肥,科學減肥吧。

中醫對肥胖早有熟悉,散見于历代著作當中,如《素問·通评虚实论》云:“肥朱紫,则膏粱之疾也。”阐明引發肥胖的缘由是因為膏粱美味、贪于摄入、多逸少劳所致使,故減肥起首要做到“管住嘴、迈開腿”。除饮食過分和劳作不足以外,肥胖尚與遗傳、性别、春秋、地區等身分有關,好比女性肥胖人数较着高于男性。而對付肥胖的發生,中醫認為重要為“多痰”“少气”。一方面因為肺脾肾阳气不足、气血津液不克不及布化,構成易蕴湿生痰體質;另外一方面,肥胖之人勾當過少,引發气虚,或膏脂内聚,气血津液無從化生。

痰湿瘀虚,其态各别

痰湿型

清朝醫學家陈修圆云:“大略素禀之盛,從無所苦,為是痰湿颇多”,阐明痰湿是致使肥胖的首要病理身分。该型重要表示:肥胖伴浮肿,身體困重,動则气短、胸闷,神怠倦力,甚则头晕、吐逆、痰多,時腹胀满,舌淡红胖大,有齿痕,苔黏腻,脉濡滑。此型肥胖宜用健脾化湿,宽胸豁痰為法。

中藥代茶饮 陈皮6克,玉米须15克,山查10克,薏苡仁10克沏茶,此中陈皮气息芳香,便可理气和中,又可化痰,亦為食療降脂之佳品;玉米须具备利水消肿渗湿之效;山查可以消食,解除腹满胀感,薏苡仁可以健脾利湿。

浊瘀型

《内經》曰:“肥人血浊,津液粘稠,為痰為饮积久渗透脉中,血之為浊,血浊為瘀。”這一類人重要表示為痴肥體胖,浮躁易怒,多食,眼袋肿胀,月經不调或闭經,失眠多梦,舌質紫暗有瘀斑,脉涩。醫治應以活血化瘀為法。

中藥代茶饮 陈皮6克,玉米须15克,山查10克,薏苡仁10克沏茶,此中陈皮气息芳香,便可理气和中,又可化痰,亦為食療降脂之佳品;玉米须具备利水消肿渗湿之效;山查可以消食,解除腹满胀感,薏苡仁可以健脾利湿。

阳虚型

《杂病源流》称:“肥盛之人,实為肥盛气衰,”故肥人多與气虚、阳虚為主,气虚则水湿運化動力不牙齒美容,足,故痰聚内生美白祛斑筆,;阳气不足,阴寒内生,气不化水,水湿内停,痰湿易生致胖。重要表示為體型虚浮,怠倦無力嗜睡,腰酸腿软,動辄虚乏甚则阳痿阴冷,舌淡苔薄,脉细無力。當以益气温阳為法。

中藥代茶饮 黄芪15克,党参15克,枸杞10克,肉桂6克,當归6克沏茶,以益气温阳、化痰利湿,起到減肥之效。

減肥還要共同饮食與活動,饮食應讲求養分搭配,注意卵白質、脂肪、碳水化合物的優化组合,還要得當的進食蔬菜和瓜果。活動是损耗能量的首要路子之一,是減脂的首要手腕,按照肥胖患者的身體本質、活動習气,公道地設計活動規劃,康健減脂。

減肥是培育杰出糊口習气台北外約,的進程,不要盲目寻求速率,公道饮食活動,共同中醫減肥手腕,科學減肥,愿您具有一個康健標致好身段。

但愿今天的文章對您有所帮忙,也接待列位喜好中醫常识或备考中醫醫師的朋侪们存眷本号,本号會延续更新中醫類常识,私信小编會成心想不到的欣喜哦。




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