中醫快速減肥門診論壇

標題: 為了保持體溫需要消耗更多的能量 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2016-4-18 16:25
標題: 為了保持體溫需要消耗更多的能量
在游泳——不僅可以減肥一文中，我們知道了游泳的諸多好處,愛爾麗，可以改善肌膚，不必受關節及腰痠揹痛之瘔。但實際上好多人下水游泳還是為了要減肥。那麼游泳是不是一定能減肥呢？看看本文，相信你定有所獲。

　　胡坤說，游泳是一項非常好的有氧運動,三重免留車，鍛煉心肺功能，同時也能鍛煉肌肉和柔韌性。人在游泳池裏,眼袋，為了保持體溫需要消耗更多的能量。“與走路相比，如果運動時間相同，游泳的能量消耗相對要多。”但是由於游泳消耗能量更多，上岸後人的飢餓感很強，這對減肥人群是個攷驗。不同的泳姿確實消耗的能量不一樣：仰泳消耗的能量少；蛙泳消耗的能量比仰泳要多，且蛙泳對大腿內側肌肉鍛煉的更多。
　　夏天的減肥運動中，最受青睞的就是游泳。但是不少愛美的女士說,字幕機，游泳不但沒減肥，反而增了肥；還有人特別提到天天游蛙泳後,友達旅行社薪資，大腿越練越粗。游泳真的越減越肥嗎？北京小湯山醫院有氧運動中心副主任胡坤說，“一個人減肥需要制定整體規劃，最基本的原則就是少吃多運動,台中當舖。”

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