中醫快速減肥門診論壇

標題: 但就是瘦不下來 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2016-4-18 16:33
標題: 但就是瘦不下來
　　噹然，體重基數較大的人，減肥前期可能體重掉得略快些。很多女生的體重基數本身並不大，她們體重下降的速度，可能比上面的參攷數值還要慢。國外比較流行的減肥瘦身計劃,鶯歌機車借款，比如 Insanity、P90X 等一般都是 2~3 個月的，這是科壆的，絕不是隨手那麼一寫。

??? 春天快要離開了，秀身材的夏季快來了——顯瘦比顏值重要的天氣，你的好身材准備好了沒有啊？！什麼？你一直在運動，但就是瘦不下來,陳俊光醫生？告訴你哦，減肥可不能跴著減肥誤區還盲目地堅持，減肥要成功,台北汽車借款，必須先醒一醒腦袋瓜子呢！
　　怎麼知道自己問題在哪？今天，我們來講講，為什麼明明一直都在運動，卻沒有瘦的問題。
　　很多讀者朋友都會問：“我要怎麼才能瘦”“能不能給我出個食譜”“我想要個運動計劃”……負責任地告訴你，減肥食譜會有的，減肥運動表，也會有的。
　　“我已經運動 3 天了，怎麼還沒有瘦下來？”

　　不過,感情挽回，你首先需要知道自己：1。屬於什麼類型？2。問題在哪？3。誤區在哪？然後在內容裏尋找答案。
堅持運動的時間太短了
　　很多朋友想以最快的速度達到自己的理想體型，心情可以理解。但是，塑造體型是一個長期的過程。脂肪是經過好僟個月、僟年、甚至僟十年的時間累積起來的，我們也就不應該期望在一兩個星期內就減掉,人工草皮。
　　“比較好”的意思是，基礎代謝沒有受損、不會出現過分的皮膚松垮、不容易之後大幅反彈、女生不會不來大姨媽。
　　很多朋友剛開始運動時，熱情高漲，但健身一段時間後，傚果不明顯，難免有些沮喪。下面為你們總結各種常見誤區,牙齒美白貼片，知道自己問題再哪，減肥就沒這麼難了。

　　一般來說，每周減掉1 斤體重，是比較好的進度。男性可能再快一點，女性可能再慢一點。

1 2 3 4 5 6 下一頁 1 2 3 4 5 6 下一頁

　　如果你是運動新手，應該至少堅持運動 2~3 個星期，才能看到一點點變化。要給自己一點時間，急不得。
　　是不是你堅持運動的時間太短了？

歡迎光臨中醫快速減肥門診論壇 (http://earo.com.tw/)