千万别错過!這份中醫減肥秘籍,助你越減越瘦

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跟着經濟的成长，人們很轻易长胖，但想瘦下来就很難了。

因而，大師起頭測驗考试各類減肥的法子。比方，經由過程持久過多服用泻下藥減肥，這不单會致使脱水、乏力中藥牙粉, 、養分不良、代谢失调等不良反响，停用後還轻易呈现便秘和體重反弹；另有盲目節食減肥，這類法子固然體重可以短時間減轻，可一旦@規%妹妹y2e%复@正常饮食，便顿時引發體重反弹，并且持久過分節食還會致使養分失衡，乃至得厌食症；另有過多活動，有些人急于求成，過分活動，就轻易引發活動性毁伤，乃至激發心脏病。

實在，中醫對付肥胖的熟悉在古籍中早有記录，那時称“肉人”、“肥人”，《素問·通评虚實論》谈到：“肥胖黄人，膏粱之话也”，其產生缘由多與“湿、痰、虚”有關。肥胖症触及脾、胃、肝、肾等脏腑和痰、湿、热等邪气，多属標實本虚之證，以痰、热、湿、血瘀、膏脂為標，以脾肾衰弱、肝气郁滞艾灸液, 為本。

因其中治療療肥胖包含通腹、疏肝利胆、温阳、健脾、化湿、消導、祛痰、利水等八個原则，醫治法子多種多样。

中藥内服的醫治一般多按照肥胖所属證型的分歧，辨證施治，選擇响應的藥物举行配伍，一般多分為如下几種：

一、脾虚湿阻

證候：浮肿、肢體困重，尿少，纳差，腹满，動则气短，舌淡红，苔薄腻。

治法：健脾利湿

方藥：

① 防己黄芪汤合苓桂術甘汤加減；

② 伴浮肿者加泽泻、車前草；

③ 乏力较着者加党参；

④ 腹胀而满者加厚朴、枳壳；

⑤ 纳差者加佛手、生山查。

二、胃热湿阻

證候：頭胀，消谷善肌，口渴喜饮，大便秘结，舌红，苔微黄而腻。

治法：清热利湿

方藥：

① 防風通圣散加減

② 頭胀较着時加野菊花；

③ 口渴加荷叶；

④ 大便秘结加芒硝。

三、肝郁气滞

證候：胸肋胀满，胃脘痞胀，月經不调，失眠多梦，抑郁易怒；亦可伴随大便不顺畅，舌淡红或偏红，苔白或薄腻。

治法：疏肝理气

方藥：

① 大柴胡汤加減；

② 气郁重则加香附、郁金、川芎；

③ 腹胀重加茯苓；

④ 月經後错或闭經加桃仁、川芎、乳香、没藥；

⑤ 失眠多梦较着者加白薇、夜交藤。

四、气滞血瘀

證候：胸肋作痛，痛有定處，脘腹胀满，月經不调或闭經，舌暗紫或有瘀斑瘀點，苔薄。

治法：理气活血

方藥：

① 桃红四物汤加減；

② 气滞為主者加香附、枳壳、柴胡、川楝；

③ 月經後错或闭經改白芍為赤芍，再選加乳香、没藥、益母草；

④ 痛經者加元胡、甘草。

五、痰浊中阻

證候：頭昏頭胀，口粘或甜，胸膈满闷，脘腹脾胀，肢體困重，大便不爽，舌淡苔，白腻或黄腻。

治法：化痰祛湿

方藥：

① 温胆汤加減；

② 頭晕胀而昏昏欲睡较重可加藿香、佩兰、菖蒲；

③ 食欲亢進加黄芩；

④ 畏寒者降血壓食物, 加桂枝；

⑤ 伴随乏力较着時加生黄芪。

六、脾肾阳虚

證候：畏寒肢冷，怠倦無力，腰膝酸软，臉孔浮肿，腹胀便溏，舌淡苔薄或薄腻。

治法：温肾健脾

方藥：

① 真武汤合防己黄芪汤加減；

② 腰膝酸软较着者加牛膝；
煙花泡泡機,
③ 動则喘则重用黄芪，加泽泻；

④ 便溏腹胀较着者加佛手。

七、阴虚内热

證候：頭昏目炫，頭胀頭痛，腰膝酸软，五心烦热，低热，舌红苔少或無苔。

治法：滋阴清热

方藥：

① 一向煎加減；

② 热象较着可加黄柏、知母；

③ 气滞较着可加枳壳、山查。

此外，针灸醫治法也能經由過程刺激人體特定部位，刺激穴位来调理内排泄混乱和脏器功效，改良代谢率，保持電解質均衡，加速脂肪分化，以到達減肥的结果。另有灸法、穴位埋線等，都是經由過程刺激穴位来调理身體气血，改良代谢来到達減肥的目標。

审稿專家：廣州醫科大學從属第二病院 王若伦

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