中醫快速減肥門診論壇

標題: 早上怎么才能精神百倍?中醫教你快速清醒小动作 [打印本頁]

作者: admin    時間: 2020-11-19 16:09
標題: 早上怎么才能精神百倍?中醫教你快速清醒小动作
天天早上钻出被窝,都必要很大的勇气。近日,据台灣《健康》杂志报导,在微微睡醒但还没睁眼起家前,无妨做如下几个小动作,能敏捷赶跑睡意。

台灣闻名中醫师吴建勋建议,先用双手手掌由外向手機維修,内按压眼眶附近。由于眼眶是人体首要的反射區之一,推拿可以刺激反射區,帮忙快速苏醒。用手掌抽真空機,推拿外耳廓也有一样的结果。推拿完可以将双脚伸直,摆布扭捏脚踝3~5分钟,傅松柏,灵敏下半身的血液轮回。做完这些小动作,便可以坐起来,在床上舒展一下双臂,扭一扭腰,让身体逐步苏醒过来,然后精力百倍地起床。




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