中醫快速減肥門診論壇

標題: 【健康大真探】减肥期間不能吃晚餐?这份减脂晚餐送给你,让你吃得... [打印本頁]

作者: admin 時間: 2021-5-4 14:24
標題: 【健康大真探】减肥期間不能吃晚餐?这份减脂晚餐送给你,让你吃得...
　　王佳首都醫科大學从属北京交情病院養分科副YKS沙發,主任醫師

　　【本期看点】不吃晚饭减肥，如许做對吗？

起首，减肥的人要把晚饭的時候提早到六点前最佳。其次，食品選摘要平衡，且利于消化和吸取，如，主食可選用玉米等根茎类蔬菜，优良卵白类食品可以選擇鱼肉、虾肉或豆成品等，晚饭也可食用一些凉拌或炖的蔬菜，均可以起到减肥的结果。

　　出品：

　　监制：李丹

　　策动：李然赵希

　　摄像：孙鹏宇

　　外联：李然

　　剪辑：李然

　　后期：孙鹏宇

　　出格鸣谢：首都醫科大學从属北京交情病院

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