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標題: 获得好身材從生活習惯開始,《哎呀好身材》给出減肥新思路 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-3-2 13:21
標題: 获得好身材從生活習惯開始,《哎呀好身材》给出減肥新思路
深度娱樂导读：

一向以来，減肥瘦身类的话题热度居高不下。年青人们一邊在網上保藏着各种減肥攻略在健身房汗流浃背，一邊在深夜大快朵颐，成果固然是大大都的減肥都因此失败了结。而這一话题也一样是综艺节目存眷的重点，從央视財經频道的《超等減肥王》，到东方卫视、浙江卫视、湖北卫视接连推出的《焚烧吧！卡路里》《来吧冠军》《阳光艺体能》等节目，再到《拜拜啦肉肉》《加油好身段》等網综的推出，都是环抱素人佳宾及明星们瘦身減肥、熬炼形体開展。

近期，芒果TV和咪咕视频推出一档減肥糊口察看真人秀《哎呀好身段》，凌潇肃、乔杉、张天爱、王菊等明星加盟。乔杉、王菊、凌潇肃三人作為瘦身減重的代表，而看起来其实不胖的张天爱则是但愿身段更均匀的健身完善派代表。即便是對体态请求极其严苛的明星们面临美食也一样难逃诱惑，減肥规划一度堕入僵局，像极了在美食與減肥之間苦苦挣扎的平凡公共，一出出在減肥進程中產生的搞笑“囧”事爆笑上演。

亚康健和肥胖症成為今世年青人“两座大山”

跟着事情與糊口压力的增长，“亚康健”和“肥胖”俨然成為职場人身体状态的首要标签。长時候地处于高强度的事情状况令身体超负荷運转，另外一方面事情上的压力又易转化為饮食習气上的暴饮暴食，久长以往身体轻易吃不用。

实際中，很多人已收到身体發出的伤害旌旗灯号，颈椎不适、持久胃痛、结石等成為年青群体“亚康健”的常见疾病状，且逐步显現出低龄化趋向。稀有据显示，中國今朝合适世界卫生组织關于康健界说的人群仅占总生齿数15%，其余有15%处于疾病状况，剩下70%都為“亚康健”人群。别的，“肥胖”也是困扰年青人的一大问题，不但致使身体多個体系的异样，并且5.7%的新發癌症病例被發明與肥胖、糖尿病有關。“亚康健”和“肥胖”，已成了榨取今世青年事情與糊口中的“两座大山”。

在《哎呀好身段》节目中，經由過程察看几位明星的平常糊口可以發明，他们也存在很多不良的饮食和糊口習气。好比乔杉常常收工後和朋侪出去饮酒、撸串，次日整小我面目面貌较着比前一天浮肿蕉萃，在一旁的妻子莫丹看得十分心疼。經由過程《缔造101》大火的王菊有着一样的困扰，本来早上起来筹备平淡饮食的她，却不由得和姐姐叫了顿暖锅外賣；而凌潇肃的问题在于特别爱好吃冰棍，對峙“吃就要吃個爽”理念的他曾提過本身“一次性吃了13根冰棍”。

這次，几位佳宾展開這場減肥之旅，不但是年青人起头存眷本身身体状态的代表，也是人们寻求高品格糊口的一种外化表示。分歧于纯真的记实佳宾们減肥進程中的變革，《哎呀好身段》更但愿给觀眾展示的是一种来自楷模的气力，經由過程镜头单線记实每位佳宾的糊口状况，察看他们若何經由過程尽力扭转本身的饮食習气和活動習气等，通报“想要具有好身髮際粉,段，先要具有好糊口”的康健理念。

減肥不容易，明星也是“一邊熬炼一邊狂吃”

減肥可以说是一場“长期战”，它不但请求你日复一日的對峙熬炼，在健身房挥洒汗水，面临各类美食盖住诱惑，更首要且残暴地是要将這個進程持久地实践下去。健身房年卡去了几回便閒置、網上保藏的瘦身操在台北外送茶,做了一次以後就被從新打入阅读记实、吃過減肥餐的胃没過量久就起头忖量烧烤小龙虾麻辣烫…這多是喊着減肥标语的人们最贴切的減肥原形。

對付減肥中可能碰到的各类磨练與挑战，节目组举行了完备的记实與保存，減肥路上，任何人都偷不了懒。

“管不住嘴”是凌潇肃減肥迟迟不生效的重要缘由，在第二期中，凌潇肃和妻子唐一菲一块儿在家用饭，原本说着“不吃米饭只拿台灣外送茶,来吸吸油”的他，從大口吃菜最後酿成了大口扒饭，一大份米饭被吃得一颗不剩。

以後的记实里，在菜市場吃高热量的凉皮、吃好兄弟做的陕西油泼面，凌潇肃俨然讓這一減肥类节目成了美食记实节目。看到体重秤只增不減的数字，他一臉无奈的臉色恍如讓觀眾们看到了本身吃完善食又堕入懊悔的样子。

比拟凌潇肃，乔杉最大的減肥挑战来自于喜好深夜會餐的朋侪们，烤全羊、撸串都是他们的最爱，有時辰下定决议要減肥，但面临朋侪的美意约请老是难以回绝。

而王菊也是尺度的美食快樂喜爱者，蛋糕特别是她的最爱，即即是已吃饱也仍然难以招架来自蛋糕甜品的诱惑，她的方针是三個月都不克不及吃甜品。比拟之下，张天爱算是几位佳宾的标杆，有着极强的便宜力，按期去健身房健身，睡前會一邊護膚一邊做深蹲，是面临爱好的炸鸡也只會扣下一小块鸡肉试试味道的優异代表。

节目播出到第六期，几位佳宾的減肥挑战也進入關头時代，《哎呀好身段》讓觀眾看到了四位佳宾減肥時最真正的一壁，他们并无由于演員或明星的身份就具有“胖瘦自若”的邪術，美食的诱惑眼前他们一样也會败下阵来。恰是這类“真实”令节目有温度又接地气，讓觀眾發出“減肥不容易，连明星都是如许”的感慨，從而對几位佳宾減肥之旅的成长走向發生了更多好奇。

瘦就是最佳的吗？

准确減肥觀和审雅觀一样首要

當片子電视剧中呈現的演員都是纤细修长型，身旁人也都在大喊減肥時，咱们很轻易堕入“以瘦為美”的极度，認為只如果瘦就是都雅的，是以也呈現了很多掉臂一切寻求瘦身的不睬智举動。好比，很多人服用瘦身丸減肥茶等減肥產物以到达減重的目标，另有人乃至不吝举行伤害的吸脂手術，而這些城市對身段造成必定的危险，违反了減肥真实的初志。

對此，《哎呀好身段》對峙在鼓動勉励減肥的同時向觀眾转达康健的糊口理念，減肥不止于“瘦”，更是對不康健的糊口習气说“NO”。在減肥起头之初，几位佳宾别离签定了针對不良举動習气的制止协定书，好比凌潇肃的是不吃冰棒和不克不及久坐、乔杉的是9点後不吃工具及不玩遊戲、王菊和张天爱则别离是戒掉高卡路里的蛋糕和巧克力。

高甜高热量的食品固然能带来一時快感，對付康健和減肥来讲倒是最大的停滞。几位佳宾自動改掉各自的不良糊口饮食習气，恰是但愿向觀眾树模出康健踊跃的糊口举動，從而找到一种更加均衡有利的糊口方法。

同時，节目组鼓動勉励大師利硫磺皂,用科學的路子與法子減肥，建立准确的減肥觀與审雅觀。減肥其实不代表节食，而是在科學的饮食引导下举行活動減脂，在這一点上王菊显得很是專業。減肥時代的她會依照引导严酷计较食品卡路里，依照養分師给出的建议来進食。作為掮客人的姐姐會為外出的她提早备好減肥餐，在兒童玩具,不跨越逐日可损耗热量的范畴内搭配減脂活動，以到达康健且科學減肥的目标。

节目中看起来消瘦纤细的张天爱一样是狂热的健身快樂喜爱者，她會按照身体部位举行有针對的肌肉练習，而且敢于测验考试空中瑜伽、巴西柔術、拳击等多项体育勾當，自動向觀眾树模女子防身術的動作。节目里的她讓大師看到来自一名女性的气力之美、阳刚之气，向觀眾们通报出一种准确的审美取向，即都雅的女生不止是自持、娇媚、優美，也能够是硬朗、坚毅、精悍。

經由過程真实地记实几位明星的減肥進程，《哎呀好身段》向觀眾展現了減肥進程中的坚苦不容易。不论是极端自律的张天爱，仍是“不太管得住本身”的王菊、乔杉、凌潇肃，透過四位佳宾的真实表示，也带给了很多人在糊口方法上的反思：好的糊口習气不止是具有好身段的首要法子，也是晋升糊口品格的需要条件。

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