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標題: 不同部位的艾灸減肥方法,赶紧试试! [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-8-8 19:07
標題: 不同部位的艾灸減肥方法,赶紧试试!
造成肥胖的缘由不少，遗傳、内排泄混乱、能量過量、熬炼太少、不良饮食習气都是肥胖的缘由。大大都肥胖者都是後面這三種類型。一般女性脂肪占體重的22%摆布，多散布在乳房、腹部、臀部和大腿。

艾灸可刺激穴位，调解全身經络气血、脏腑功效的均衡，促成胃肠蠕動、削減脂肪吸取、增长分泌、到达瘦身成果。

1、纯真性肥胖

一、大椎

第七颈椎棘突下。主治清热凉血，消炎解毒，對血燥瘀络欠亨或血液過于黏稠，而造成脸部疾得了卓效。

二、腰阳關

第四腰椎棘突下。主治妇科月經失调，内排泄不服衡，臂部過于肥大及男性疾病等。

三、中脘

在上腹部前正中線上，脐上四寸。主治可加强胃的消化和吸取能力，還可醫治胃痛、胃酸、吐逆等。

四、關元

脐下三寸。具备强健和保健身體感化，可加强腹部肌纤维的弹性，可调理女性内排泄均衡，醫治月經不调、带下、不孕等。

五、居髎

在髋部，當髋前上棘于股骨大转子凸點連線的中點处。臂部和大腿部深层脂肪代谢有促成感化，可提高肌纤维的活气，同時要醫治腰痛和下肢痿痹。

2、實胖型減肥

一、關元（见上圖）

脐下三寸。具备强健和保健身體感化，可加强腹部肌纤维的弹性，可调理女性内排泄均衡，醫治月經不调、带下、不孕等。

二、大横

肚脐各旁開四寸。主治便泌、泄泻、腹痛等疾病。

狐臭露,三、脾俞

第十一胸椎棘突下，各旁開1.5寸。可加强肌體對養分的吸取能力，使新陈代谢的性能兴旺，促成血液轮回的加速和造血性能的提高。同時對腹胀、便血、哎吐、水肿等有用。

四、三阴交

在内踝上三寸，胫骨内侧後缘。可调解機體的阴阳均衡，對内排泄失调而呈現的各類症状，均有均衡感化，是女性的經常使用穴，對月經不调、带下、不孕等有用。

五、丰隆

小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。内與条口相平，當外膝眼（犊鼻）與外踝尖連線的中點，是祛除痰湿的要穴。

3、臀部肌肉败坏

臀部和胸部、腰部同样是组成女性曲線美的首要构成部門，而大大都密斯只注意胸部和腰部的熬炼，臀部则常常被疏忽。

败坏、下垂和過于饱满的臀部多见于中年女性，其缘由一方面是因為脂肪在腰背部及大腿部聚积，另外一方面是因為臀部肌肉气力削弱而构成的败坏征象。

一、环跳

加强臀部皮下脂肪的代谢能力，解除過剩脂肪，同時對下肢痿痺、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。

二、承扶

加强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性增长，同時對痔疮和腰骶臀股部疾病有用。

4、腰部败坏下垂

對女性来講，16-46岁之間有三次较着的體型变革，此中变革最激烈的是38岁先後的三年，這時候，肌肉起頭下垂，腰間的脂肪赘肉增长，小肚子凸起。

缘由：造成這類征象的缘由有肌肉老化、荷尔蒙均衡受到粉碎和委靡等等。

一、天枢

主治腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月經不调等。

二、太乙

加强腰部肌纤维的弹性，對断裂弹力纤维有修复和再生能力，同時可醫治胃痛、吐逆等。

三、带脉（經络）

内排泄不服横而致使的月經不调，闭經、带下及過分肥胖。

四、肾俞

主治内排泄失调酿成的身體肥胖或瘦弱，肌肉败坏，四肢不温，月經不调等。

5、減小肚子，腹部塑形

糊口的平平，身段的走样，讓30岁的女人有了最大的曲線遗憾——下腹部的隆起。

一、關元（见上圖）

可加强腹部肌纤维的弹性，更可调理女性内排泄均衡，醫治月經不调、遗尿，小便频数，尿闭，月經不调，带下不孕等。

二、大肠俞

增长腰、背、腹部肌肉弹性，醫治便秘、腹胀、腹泻等。

三、中脘（见上圖）

加强胃對食品的消化和吸取能力，可醫治胃痛，吐逆，吞酸，腹胀等。
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6、瘦脸

面部肥胖也是女人最酸心的事之一，俗称“包子脸”！主如果由于荷尔蒙失调，或肌肉败坏下垂水肿。

一、迎香

此穴不但可以解除眼部浮肿、预防肌肤败坏，還能減轻肩膀酸痛。

二、颊车

解除面颊的浮肿，可以有用解除因摄入過量的糖分所酿成的肥胖。

三、地仓

按捺食欲。胃部若是延续处于高温状况，就會促成食欲，以是此穴的功效是低落胃温、按捺食欲。

四、承浆

解除胸部浮肿。它能節制荷尔蒙的排泄，連结肌肤的张力，预防面部败坏。

五、天突

促成水份的解除。它能刺激甲状腺，促成新陈代谢，去除面部過剩的水份。

7、瘦手臂

一、臂臑

被称為“瘦臂穴”，可加速血液轮回，紧致上臂肌肉，排挤手臂上過剩的水份。

二、肱中

排挤日常平凡聚积在大臂内侧的废料，使手臂变得纤细。

三、曲池

针對人體的消化體系，血液轮回體系，内排泄體系等均有较着的调解感化。

四、手三里

起到调理大肠功效和改良其四周气血供给的两重感化。

五、外關

疏浚手臂經络，解除小臂麻痹肿胀感，使小臂变得纤细。

昊淼中醫2022年三伏灸時候：

伏前助阳：7月11日——7月15日

初伏驱寒：7月16日——7月25日

中伏清養：7月26日——8月4日

末伏化瘀：8月5日——8月14日

伏後固本：8月15日——8月19日

总计40天冬病夏治，三伏灸天天灸一灸，康健长命99！！！

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