中醫快速減肥門診論壇

標題: 冬季瘦身減肥中醫三大招,坚持做轻松瘦 [打印本頁]

作者: admin    時間: 2023-11-7 13:45
標題: 冬季瘦身減肥中醫三大招,坚持做轻松瘦
冯名雨教员,關于您讲的瘦身法子和體質阐發,我也频频听了不少遍,本身也大要大白本身的體質應當若何艾灸,若何调理。

可是冬日一到,我就感受本身成為北极熊了,感受做甚麼事變都昏昏沉沉的。就想睡觉,就想好好的敷臉巾, 找個處所懒着,不想動。這個该怎样辦啊,请教教员

■.我認為,一小我之地點減肥的進程中仍是没有動力,仍是懒,实在缘由在于本身的肥胖尚未到必定的水平,或说水平過轻。

■.我見過一些不到三十岁女性170+多斤,也是懒得減肥,可是成婚後碰到了一個困難,就是本身肥胖致使多囊卵巢,不孕不育,总不得不要孩子吧?這個時辰就不懒了

■.另有見過一個男性朋侪,體重200斤以上,有糖尿病,乃至還有糖尿病足的偏向,大夫你若是在如许下去,最佳的成果就是截肢了。這個朋侪顿時就有減肥的動力了

■.以是,不是本身懒,也不是本身麼有動力,而是你没有無碰到可以危機本身存亡的环境而已。

■.由于冬日咱们大師一方面情况温度比力低,若是多個部位艾灸,可能气候太冷,不容许。另外一方面就是方才這個朋侪说的,冬日给人想蛰伏的感動。以是,今天给大師说三個比力有用,比力简略的瘦身法子

1

法子一:拍打肝胆經

■.第一個就是:拍打肝胆經络

肝經的全程是足厥阴肝經,阴經一般在人體内侧,以是拍打肝經的時辰,咱们直接拍打大腿内侧到膝枢纽關头部位便可

胆經的全称是足少阳胆經,阳經一般在人體外侧,以是拍打胆經的時辰,咱们直接拍打大腿外侧到膝枢纽關头部位便可

■.為甚麼拍打肝胆經络可北投通馬桶,以減肥呢?

由于肝排泄胆汁,贮存在人體的胆囊當中,而胆汁的正常排泄和外排是可以促成食品的消化的,可以说胆汁是最强的消融脂肪的物資。

以是,咱们拍打肝經經络,疏浚肝經和胆經,可讓肝排泄胆汁,讓胆贮存的胆汁去消化過剩的脂肪

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法子二:抓拍带脉穴

■.第二個就是:抓拍带脉穴

「位置」:

從腋窝中點向下所作的垂线,過脐中作一程度线,連线订交的點即為此穴

「释义」:

這個穴位归属于足少阳胆經,而且是带脉的交會穴。人體經络這麼多,独一一条横向運行的經络就是带脉。带脉就像腰带同样束厄局促其他的诸多經络,一旦带脉的束厄局促能力降低,就轻易致使腰腹部屏東當舖,的肥胖

以是,使劲抓咱们的带脉穴200下,然後拍打3~5分钟,止癢液,可以有用的晋升带脉的束缚能力,讓腰腹肥胖問题尽快瘦下来。

tips:刚起头抓带脉比力疼,大師抓几天就習气了,就没有那末疼了

3

法子三:艾灸丰隆穴

■.第三個就是:艾灸丰隆穴

「位置」:

在小腿前外侧,當外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘2横指(中指)。

「释义」:

肥胖的發生,有一個首要愿意就是吃的大于本身的损耗和代谢,若是咱们在節制好小我饮食的根本上,發明仍是瘦不下来,這個多半就是本身的根本代谢能力较弱。

而中醫當中,脾胃是主管食品消化的。胃主消,脾主化。也就是胃把吃的食品研磨成小块,脾把小块食品分化為可以供人體直接消化吸取的水谷精微。

丰隆穴, 就是如许一個穴位,归属于胃,联结于脾,是胃經的络穴。也是瘦身減肥進程中,用的比力多的一個大穴位




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