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標題: 和匠推薦6种有效的中醫“假期減肥法”,看哪一种适... [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-11-7 13:47
標題: 和匠推薦6种有效的中醫“假期減肥法”,看哪一种适...
元旦是節沐日，而每個假期都是大吃大喝的夸姣時刻，此時必定有很多人就很是担忧，不敢随意大吃大喝，惧怕假期以後體重暴增。

那末假期要怎样抵制美食的诱惑呢？可以看看和匠中醫举薦的六种假減肥代餐,期減肥法子。

一、饥點：讓你不感觉饿

饥點是一個跟饥饿感有紧密親密瓜葛的穴位。當肠胃向節制食欲的下丘脑發出“饿”的旌旗灯号時，人就會有進食的愿望，而按压响應穴位能起到阻拦旌旗灯号通報的感化。

【饥點位置】耳穴饥點KUBET,实在就是耳穴中胃的反射區，在耳轮脚结尾，此點對胃有雙向调理感化，若是饥饿按压此點可以減缓饥饿感，若是饱胀按压此點可以促成食品的消化。

【操作法子】逐日按压饥點5下摆布，可有用削減食欲；5秒钟按压5下，最幸亏饭前30分钟举行，结果更佳；不外減重的结果也是因人而异的。

二、神門：削減压力進食

防止压力下進食可以尝尝按压神門穴一分钟，然後换左手做一样的動作。

【瘦身道理】不少時辰，人们吃得過量不是由于身體真的必要，而是压力使然。而按压神靜脈曲張噴劑,門能抚慰身體，減轻心理严重，使刺激食欲的自立神經获得放松。

三、胃點：削減腹部脂肪聚积

只需按压右耳的胃點穴位60下，然後在左耳不异部位反复此動作便可。

【瘦身道理】腹部脂肪聚积是因為胃胀气及消化不良，對胃點施以压力可以使消化激素活滴耳液, 泼驅蚊驅蟲神器,起来，提高酸性物資含量，分化過剩食品。

四、丰隆：按捺食欲

丰隆穴，重要位于小腿肚的侧面，是反响肥胖的穴位，刺激這個穴位可以有用的按捺食欲。

【操作法子脫髮治療，】用大拇指和食指的指甲按捏穴位，频频捏两三次，這個法子最佳的時候是在饭前，如许才能起到更好地按捺食欲的感化。

除按压穴位，中醫減肥專家提醒，中醫里有不少中藥不但有減肥成果，并且也能按捺食欲，只需有的放矢便可：

一、胃热型

【質料】决明子15克、荷叶10克(1天份)。

【症状】轻易饿，胃口好、老是想吃工具，轻易有便秘的征象，胃酸较多等等。

【有的放矢】這种型的人由于胃酸排泄较多，很天然地會想要吃工具，而决明子和荷叶可以解胃热，中和胃酸後就不會那末想吃工具了。

二、肝肾阴虚型

【質料】何首乌20克、川杜仲15克(1天份)。

【症状】大便干少，轻易心悸，饮食、三餐不正常，夜猫族或是晚睡的人，头晕、耳鸣等等。

【有的放矢】這种型的人，大多有更年期肥胖环境，體内轻易贮存酸性的物資，何首乌可以帮忙解除這些酸性物資，均衡身體酸碱值，身體各方面都不乱點，對付按捺食欲比力有帮忙。

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