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標題: 3個中醫瘦身古方,帮了很多人,祛湿清热,哪里胖減哪里! [打印本頁]

作者: admin 時間: 2025-10-22 22:42
標題: 3個中醫瘦身古方,帮了很多人,祛湿清热,哪里胖減哪里!
大師好，我是只教康健減肥的中醫喻强。

今天和我想大師分享几個，中醫減肥履历方，帮大師解决水肿型肥胖、痰湿型肥胖、五毒俱全型肥胖、纯真腹部肥胖。

人之以是發胖，重要缘由可以归结為两個方面：阴阳失衡與能量收支失衡。

在中醫理论中，“阳化氣，阴成形”就很好的诠释了肥胖的内涵機制。

甚麼是阴阳失衡？

當體内的阳機能量不足支撑運化時，阴性物資如脂肪和痰湿就會體内逐步聚积，终极演酿成肥胖。

作甚能量收支失衡？

若是把人比作一個管道，能量進来几多和出去几多同样，那就不胖也不瘦。

如今前提好了，饮食丰硕且活動量少，過量的能量摄取，而损耗却远远不足，就使得多余的能量以堆高機,脂肪的情势贮存起来去黑神器,，肥胖問题随之而来。

中醫面临肥胖凡是分為三步：

一、疏浚身體的經络和蔼血，确保代谢通道通顺無阻。

二、加强脾胃的運化功效，使食品可以或许被充實消化和吸取操纵。

三、帮扶體内阳氣，晋升总體的代谢能力，從底子上改良肥胖問题。

只要将體内過剩的水份、痰湿、食品积滞等代谢废料排挤體外，肥胖問题便能获得有用改良。

按照常见的几种肥胖問题，先容3個經典丹方。

一、水肿型肥胖

這种人就是那种哪怕只喝水也輕易胖的朋侪。

這类環境主如果由于體内的阳氣不足，没法正常代谢水液，致使水份在體内滞留，構成水肿。解决法子是晋升體内的阳氣并促成排水。

這里先容一個經典的方剂

针對那种水湿内停，肉肉鬆鬆垮垮，特别是腿部和面部輕易水肿，體重升沉也大，身體沉、没精力的人，凡是服用三到五剂就可以生效。

二、痰湿型肥胖

這种人常常油光满面、痰多且湿氣重，特别是中年男性较為常见。

日常平凡爱吃油腻、甜食，又不爱活動，過剩的水湿和養分在身體里堆着，渐渐就酿成了粘糊糊的痰湿。

痰湿堵在身體里，人就愈来愈胖，肚子上的肉一堆一堆的，還总是感觉累，没精力。

這個方剂我讲過不少次了：

人参大补元氣、健脾養胃；

脾胃好了，痰湿没了身體里過剩的脂肪和水湿就會渐渐被代谢掉。

白術健脾燥湿；茯苓加强健脾祛湿之力；

陈皮、半夏理氣燥湿化痰，氣顺了痰湿就不易堵。

痰湿没了，氣血運行顺畅了，人就不會总是感觉累、没精力。

同時，扭转糊口習氣也很首要，削減油腻食品的摄取，增长活動量。

三、五毒俱全型肥胖

中醫五毒指的是痰、寒、湿、氣和血。

這种人面色暗沉，口苦口臭，感受满身像被甚麼工具裹着，举措缓慢，四肢乏力、怕冷，四肢举動輕易冰冷，食欲欠安，精力委靡，大便不可形，輕易粘马桶。

這类身體内储蓄积累了大量的毒素，重點就是排瘀可使用：

肉桂、干姜散寒；苍術、茯苓除斑方法,、半夏祛湿；枳壳、陈皮、厚朴深層清潔泥膜,行氣；川芎、芍藥活血化瘀；半夏、陈皮化痰。

它能有用排挤體内各类毒素，改良體内代谢情况，排挤過剩脂肪、水份和痰湿，從而到达減肥的目標。

不外要注重，“五积散”不合适持久服用，建议持续服用不跨越两周，正氣衰弱者不成用。

四、纯真腹部肥胖

不少人久坐不動，能量聚积在腹部，輕易構成啤酒肚或小腹赘肉。

男性的腹部肥胖凡是是因寒湿郁堵和食积引發，可用“啤酒肚调节方”；

女性會繁杂一些，凡是因虚實混合而异，可测驗考试“瘦腹汤2号”。

這些都是我的履历方，患者反馈都很好。以上丹方，都是顺從“三步走”计谋，通、化、扶。

最终的方针，是帮忙大師完成氣血丰盈的瘦。

我是中醫喻强，今朝退休返聘担當三甲病院主任醫師，有問题可以直接問我。

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