中醫快速減肥門診論壇
標題:
否則很容易出現營養不良的情況
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作者:
admin
時間:
2016-4-18 16:26
標題:
否則很容易出現營養不良的情況
,
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和其他種類的食物相比,水果的熱量的確很低,
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。但是任何食物吃多了,
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,積累的熱量都會變得很可觀, 加上很多新品種的水果甜度很高,熱量也會相對增加,所以儘量還是營養豐富、熱量低的水果,
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。
誤區四:水果都低熱量,
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,不必限量
建議:把水果噹成餐與餐之間、飢餓時的點心,可以補充維生素和礦物質,千萬別將水果作為單一減重法的主食,
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,否則很容易出現營養不良的情況。
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