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標題: 除了燃脂 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2016-12-12 12:39
標題: 除了燃脂
　　食物中，肝脏称得上是维生素B群的宝库，全谷类、酵母、小麦胚芽、豆类、牛奶、肉类等，也都是重要的维生素B1、B2来源喔！
　　木质素多存在于植物种子或是底部，它可以活化肠道功能，并使排便通畅，刺激新陈代谢，使脂肪不容易堆积。

　　维生素B1及B2对于热量的代谢相当重要，它们是酵素的辅脢，要是缺少它们，酵素就无法发挥作用，达到消耗多余脂肪的目的。维生素B1、B2是水溶性的维生素，无法储存于体内，多余的会随尿液排出体外，也相当容易随着食品加工过程而流失。

　　哪些食物富含维生素B1、B2...

　　Top 2 酵素
　　像是绿茶、乌龙茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的摄取来源喔！别忘了，喝咖啡时不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分发挥，另外喝咖啡会心悸的人也不建议尝试喔！
　　像是芝麻、燕麦、谷类、可可亚、大豆、亚麻仁等,新莊機車借款，都含有很丰富的木质素喔,順傑！

　　身材是自己给的

　　
　　含有Q10的食物包括秋刀鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼等鱼类。另外如牛肉或羊肉等红肉、菠菜、花生、豆腐、豆浆、橄榄油、葵花油也有相当丰富的含量！

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　　Top 5 木质素
　　哪些食物富含咖啡因...
　　

　　共轭亚麻油酸是亚麻油酸的同分异构物，是一种必需脂肪酸，而且具有许多健康益处，包括增加肌肉及减少体脂肪囤积。除了能有效降低体脂肪比例外，共轭亚麻油酸还有对抗自由基及抗癌等效果喔！

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　　食物，吃多了...会胖，但你可能不知道，某些食材有帮助燃脂的神奇功效，如果能聪明地增加摄取量，再搭配适当运动，即使在众人皆胖的冬季，你也能「独瘦」！
　　Top 7 辅脢Q10

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　　哪些食物富含酵素...

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　　酵素不但能减少中性脂肪囤积在血液中，也可以促进新陈代谢，达到燃烧脂肪的神奇功效。只要藉由补充酵素，达到节省体内酵素的目的，身体就会把体内的自制酵素拿来消耗多余的脂肪，自然也就能促进热量的代谢啰！

　　Top 4 大豆皂角

　　哪些食物富含大豆皂角...

　　
　　纳豆的黏液有1种特殊的脢，可以清除血液中的杂质，还有去血栓的作用，更重要的是还能促进燃烧脂肪，抑制过剩脂肪储存的作用。
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　　Top 3 共轭亚麻油酸

　　咖啡因是茶及咖啡苦味的来源，可以刺激脑部活动，振奋心情，同时还有利尿效果。咖啡因能促进脂肪分解，把脂肪释放在血液中，减少脂肪囤积在体内的机会，自然就能达到减肥的效果。

　　大豆皂角不但具有抗氧化的功能，还有降低胆固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止动脉硬化。常吃含大豆皂角的食物，也可以调整肠壁吸收能力，让肠胃不易吸收多余热量，养成易瘦体质。

　　Q10是身体燃烧热量时所必备的物质，如果体内Q10足够，那么所吃进的食物和脂肪充分转换成热量，就能养成不易发胖体质。除了燃脂，Q10还能抗氧化，并清除体内自由基，对于维持健康超有帮助喔！
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　　Top 8 纳豆辅脢
　　共轭亚麻油酸通常存在于牛油或奶油中，不过这些食物摄取过量对身体有害无益，所以建议你由葵花油中摄取较为健康。

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　　Top 6 咖啡因

　　如凤梨、香蕉、木瓜、奇异果等，都含有非常丰富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟时来的更多喔！另外,福岡旅遊，豆腐、香菇、白萝卜、洋葱、山药、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很丰富喔！

　　大豆及其制品，如豆腐、豆皮、豆浆及味噌含量都相当丰富喔！
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　　哪些食物富含辅脢Q10,隆鼻...

　　哪些食物木质素最丰富...
　　脸是父母给的

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