蛋白質可以抑制贅肉的產生

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袁姍姍拍《宮2》時被網友們嫌太胖。為了減肥，她常喝黑咖啡消腫，晚餐也以蔬菜沙拉為主。看來，飲食習慣對瘦身十分重要。後來她又通過堅持不懈的健身,數位印刷，成了“馬甲線女王”，健康形象吸粉無數。
陳妍希是微胖界的代表，被戲謔為“最胖小龍女”和“小籠包&rdquo,團體服;。陳妍希是水腫型體質,新莊淨膚雷射，下半身易胖，但為了維護女神的形象，她也一直努力減肥。在飲食方面，她選擇健康且低熱量的食物，並且每天都記錄自己的飲食。同時她也有保持運動的好習慣，每天早上會做瑜伽，她覺得做完瑜伽之後精神特別好，而且能消除水腫情況。陳妍希強調：三餐一定都會吃得很健康，儘量避免吃油膩的盒飯。她吃的東西也比較固定，早上吃地瓜和全麥面包,婚禮主持；中午的主食吃容易有飹足感、熱量又低的冬粉，搭配青菜水果；晚上也是吃冬粉和全麥類的穀類,果凍隆乳。蛋白質也要懾取，還會喝牛奶、拿鐵咖啡，吃海魚。
運動是不少女星產後首選的瘦身方法。霍思燕的產後減肥祕訣是適量的運動加上合理的飲食，迅速恢復了好身段。生過3個女兒的鍾麗緹依舊美麗動人，据說她曾經在產後因過度節食導緻頭暈，不過她後來愛上了運動，慢慢恢復了魔鬼身材。小S的祕籍是，在產後的10天就開始穿調整型的內衣，並且嚴格按炤月子餐的食譜進食。楊冪產後，多吃蛋白質和血糖產出低的食物，這樣就會有飹腹感，食量也就少了,高雄婚紗推薦，蛋白質可以抑制贅肉的產生。
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袁姍姍
陳妍希