中醫對抗肥胖的妙方

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中醫将一般肥胖简略分為四型：摄入過量食品造成肌肉精實的胃躁热型、產後虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，有各自分歧的減重方法。

胃热痰瘀型

◎特點：肌肉健壮、轻易口渴、食量大、爱吃冰。

◎減重樂成指数：淫乱*

◎減重丁宁：少吃几口。可多弥補青菜、水果等含凉性食品。

针對千人的肥胖钻研显示，防疫神器,36～38%的人属于這型，且以男性占止汗露,多数。

“大要占門诊病人的二分之一，”中醫減重門诊醫師余淑美暗示，這種型最轻易減，有些人半年可減10千克，且复胖率不高。

手里拿着一罐矿泉水，穿著T恤短裤，一百多千克，28岁在美國念醫學院的Billy，是減重門诊中少见的西方面孔。

試過抽脂、減肥藥，體重却依然下不来，Billy在台灣妈妈的举薦下，首度测驗考試中醫減重。

针灸、中藥難不倒他，但不克不及吃冰這項忌讳，的确像要了他的命。“I can eat ice all day.(我可以吃冰块吃一成天)”曾是足球隊員，睫毛卷长的Billy眨着大眼睛摇摇頭说，本身很會流汗，几近離不開冷饮。

中醫師说他属于胃热型，體内若有一把火，愈吃冰愈渴，是以室温的開水最合适他。

临床上醫師會用清胃热的泻藥，如大黄、草决明等，讓他加快代谢，操纵排便法子来降火气。

别的，也可藉助耳针或针灸神門穴按捺食欲，削減热量摄入。

针灸減肥是經由過程针刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動削弱和按捺胃酸排泄，耽误胃排空時候，促成機體脂肪代谢，损耗积压的脂肪，到达減肥目标。

肝郁气滞型

◎特點：常忧郁叹息、轻易失眠多梦、轻易严重、焦躁、常常感觉倦怠、女性有月經失调。

◎重樂成指数：淫乱

◎瘦身丁宁：喝點放松情感的玫瑰花茶、泡澡。

中醫認為，肝體系是调理脂肪代谢的首要器官，情感不稳會影响肝的運作失衡，造成肥胖。

“有點雷同自律神經失调，”刘桂兰心疼地说，門诊中约一半的女生都属這型，現代女性事情繁忙压力大，情感不不乱，常常用吃来當成抚慰剂。

按照和平病院的钻研發明，约有18～20%的人属這型。

情感轉换调解，是這種型人的減重作業。

日常平凡可以喝點抒肝理气的玫瑰花茶、木樨茶或是陈皮，可以缓和酵素產品，情感，刘桂兰建议。