并造成下降螺旋现象、呈现反效果

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(中时电子报),觀音通水管
美国宾州大学的研究团队招募800名研究生与大学生参加为期11周的运动计画，提供每周运动课程、健身指导和营养建议。计画结束后，完成愈多课程的学生能获得奖励。
而团队竞争组中，每组可藉由线上聊天来鼓励伙伴们运动，参与愈多课程的小组将会获得奖励。团队竞争小组可从排行榜上看到其他小组及自己组别的排名,龜山通馬桶。

是否发现自己想早起晨跑却总失败，下班后才发现没体力上健身房？最新研究指出，良好的竞争关系能提升人们90%上健身房的意愿,新莊票貼，使人更常运动。此外，伙伴互相鼓励反而使人更少运动。
想减肥？研究：先找竞争伙伴 2016年12月11日 14:10 中时电子报 林怡桦 点阅1054 我要评比 2/10 图说：研究指出，良好的竞争关系能提升人们运动的动机。(图/达志影像 shutterstock)
控制组则不给予任何社会关系，只依照个人完成多少课程给予奖励。
研究团队发现，竞争关系最能激励人们运动。团队竞争组通常由最活跃的组员设定目标，使组员对自己赋于更高的运动水平期望，藉此助于激励组员运动。团队竞争组的运动课程出勤率比对照组高出90%，该组学生每周平均完成约38.5堂课，而个人竞争组则完成约35.7堂课。
事实上，研究团队将800名学生分成4组，分别为个人竞争组、团队竞争组、团队支持组和控制组，藉此观察不同的社会行为如何影响人们的运动水平。
文章来源：Daily Mail
该研究的共同作者Damon Centola表示，「团队支持组的组员将注意力集中在较少运动的组员上，并造成下降螺旋现象、呈现反效果。」团队支持组的学生每周平均仅完成约16.8堂课。而控制组的学生每周则平均完成约20,腸病毒.3堂课。
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在个人竞争组中，学生可看到匿名的排行榜，依参与运动课程的多寡为基准，并藉由完成每项课程获得奖励。