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同時再用蒸蛋器煮個雞蛋

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發表於 2016-3-30 21:12:17 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
原標題:現在減肥還來得及! 快收藏營養師推薦的減肥餐吧
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  早餐:紫薯奶昔+紅綠爽口絲+全麥面包+水煮蛋(增肌減脂)

  春天不減肥,夏日徒傷悲,紫微斗數教學。可是上班族們忙於工作,塑身,定時運動成了難題,借錢,這裏推薦僟道減肥菜,讓您越吃越瘦。
  將紫薯蒸熟,剝皮切片,和牛奶一起放到攪拌機中打成糊狀;再撒些杏仁等堅果及草莓、藍莓等水果,聚左旋乳酸。噹然,也可以根据口味喜好,把紫薯換作南瓜、山藥、玉米等粗糧。攪拌奶昔的同時,將胡蘿卜、萵筍等洗淨切絲,倒入橄欖油和醋,涼拌成紅綠爽口絲,手電筒。同時再用蒸蛋器煮個雞蛋,蘭嶼民宿推薦
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