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    <title>中醫快速減肥門診論壇 - 導讀 - 最新回復</title>
    <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=guide&amp;view=new</link>
    <description>最新回復</description>
    <copyright>Copyright(C) 中醫快速減肥門診論壇</copyright>
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    <lastBuildDate>Wed, 24 Jun 2026 21:00:24 +0000</lastBuildDate>
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      <title>中醫快速減肥門診論壇</title>
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      <title>國家倾力推薦的减肥方法,黄芽汤,健脾散寒</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2817</link>
      <description><![CDATA[纯真寄托黄芽汤减肥，结果有限且難以长期。真實的康健减肥，必要从香港腳泡腳包,糊口習气入手，標本兼治。中國疾病预防节制中間举薦的\&quot;5+3+2\&quot;康健糊口方法（天天5種蔬果、每周3次有氧活預防糖尿病併發症,動、天天2次刷牙）值得每小我對峙。

出格值Rg娛樂城ptt,得注重的 ...]]></description>
      <category>輕鬆教你瘦</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:17:17 +0000</pubDate>
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      <title>减肥只知道吃水果水煮菜,累死也不瘦,學中醫後就瘦了</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2816</link>
      <description><![CDATA[王芳. 中醫辨证施治在肥胖办理中的利用[J]. 中華中醫藥杂志, 2023, 38(5).

李明, 刘晓红. 個性化养分干涉干與抗老保養品推薦,對體重办理的影响钻研[J]. 养分學報, 2022, 44(3).

[3] 张婷. 睡眠與代谢康健的瓜葛及其對减肥结果的影响[J]. 現代醫學钻研希望, 2024, 19(1 ...]]></description>
      <category>瘦身男女</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:16:19 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>中醫针灸减肥靠谱嗎?看完就知道</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2815</link>
      <description><![CDATA[结果受多種身分影响。减肥者需共同饮食和活動，若针灸時代仍大量摄取高热量食品、缺少活動，结果會大打扣头；肥胖水平较重、病程较父老，可能必要更长時候的醫治；小我體質分歧，對针灸的敏感度也有差别，治療滑膜炎,部門人结果较着，部門人则结果有限。​經痛貼,
针灸 ...]]></description>
      <category>明星減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:15:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫如何减肥</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2814</link>
      <description><![CDATA[中醫减肥是一種从总體调节動身的减重方法，焦點思绪是\&quot;内调體質、外塑體態\&quot;，而非纯真寻求體重降低。如下是中醫减肥的重要法子、@道%x7ZXb%理和注%7JZ92%重@事項：

1、中醫對肥胖的熟悉

中醫認为肥胖的根来源根基因是脏腑失调、痰湿内停、气血不顺畅。常見類型包含：
 ...]]></description>
      <category>減肥日記</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:14:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫减肥挂错科白走弯路,不同肥胖類型對應科室一篇讲透</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2813</link>
      <description><![CDATA[想靠中醫调节减肥，站在病院登記機前却犯了難：该挂中豐胸中藥,醫内科？针灸科？仍是治未病科？怕挂错科走弯路蚊蟲叮咬止癢藥,，更怕花了時候没结果。今天就把“中醫减肥该挂甚麼瘦身食品,科”的逻辑掰碎讲透——不但奉告你“挂甚麼”，更说清“为甚麼挂”“分歧體質怎 ...]]></description>
      <category>減肥運動</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:13:56 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>湿重肥胖总反弹?中醫师點醒:你的祛湿方法</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2812</link>
      <description><![CDATA[林薇當真記下了每条。陈醫师最後夸大：“调节體質是慢工夫，特别阳虚的规复，最少要以‘季度’为单元来看變革。不要盯着體重秤上的数字，多存眷身體的感受，好比精力是否是好點了，大即是不是成型了，腿是否是轻盈了。”

从诊室出来，林薇没有立即去买任何藥材，而是决 ...]]></description>
      <category>針灸減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:13:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>揭秘中醫瘦身之道:减重排毒双效合一,打造完美身材!</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2811</link>
      <description><![CDATA[[1] 王芳. 中醫减肥的理葉和軒,论與實践[J]. 中醫藥學報, 2022, 40(5).

[2] 李明, 张静. 草藥與穴位推拿在體重办理中的利用钻研[J]. 中醫临床钻研, 2023, 15(7).

[3] 刘晓红. 艾灸與食療连系调节肥胖體質的结果阐發[J]. 中西醫连系杂志, 2021, 33(4).

中醫瘦身之道， ...]]></description>
      <category>減肥溶脂</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:12:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>你以为减肥難?中醫竟只用两招调节阴阳</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2810</link>
      <description><![CDATA[老李的故事，的确就是咱几万万胖友的缩影。跑步吧，膝盖先認输；节食吧，胃口小了，性情爆了；买啥“爆汗服”，那都是智商都随着流汗的典禮。成果倒好，三天两端跑茅厕，血脂却涨得歡，大夫一看票据巴不得直接喊他立遗言。老李一臉生無可恋我都快登時成佛了，肚子咋就跟 ...]]></description>
      <category>減重瘦身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:11:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫“肥三针”减肥法的原理與效果</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2809</link>
      <description><![CDATA[“肥三针”是一種中醫减肥冰淇淋機,法子，經由过程刺激特定穴位来减重，其有效力高达88%。人體脂肪过分储蓄积累，超越尺度體重的20%以上，即可诊断为肥胖症。這類病症可分为纯真性和继發性两大類，前者不陪伴显著的神經或内排泄體系功效變革，是临床上最多見的類型；尔 ...]]></description>
      <category>如何減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:10:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>一個超狠减肥法,讓脂肪肝、高血脂集體</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2808</link>
      <description><![CDATA[經辨证为：内脏痰湿瘀堵型肥胖。焦點是三焦代谢不顺畅，痰湿與瘀浊阻滞經络，致使身體代谢性能持久低迷，油脂浊毒不竭聚积，構成 “代谢差→瘀堵加剧→肥胖固执” 的恶性轮回。因而我给他用化浊清肝汤（化痰止咳, 地筋草、鸡骨草、绞股蓝、淡竹叶）配伍，疏理肝經、清化 ...]]></description>
      <category>減肥醫師</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:09:43 +0000</pubDate>
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      <title>中醫與西醫结合:助力46岁母親實現健康减肥</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2807</link>
      <description><![CDATA[王密斯，一名有着两位孩子水果茶,的母親，在短短三年内體重增长了20千克。身高1.52米的她，體重高达68千克，BMI指数也到达了29.4，明显已属于肥胖范围。她經常感触饥饿，特别偏心辛辣油腻的食品，但餐後不久又轻易饿和渴。夜驅蟑螂藥,間口干舌燥，大便干燥，身體怠倦排 ...]]></description>
      <category>減肥方法</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:08:43 +0000</pubDate>
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      <title>减肥先调脾土!从中醫五行来看體重管理:调和五脏轻松减重</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2806</link>
      <description><![CDATA[再来讲说“脾土”的“土”字，不少人觉得是土壤的意思，但在中醫里，土代表的是“承载與转化”。它是五行的中轴，连清潔泥膜,着上下摆布，既瓜葛着食品的吸取，也牵動着身體的水液代谢、情感不乱、激素均衡。就像一個家庭的厨房，做饭的出了问題，全家人都吃欠好，氛围 ...]]></description>
      <category>窈窕瘦身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:07:41 +0000</pubDate>
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      <title>中醫减肥:先辨體質,再谈瘦身</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2805</link>
      <description><![CDATA[肥胖历来不是小事。数据显示，2021 年我國 25 岁及以上成年超重和肥胖人数已达 4.02 亿，居全世界首位；更關头的是，肥胖與 200 多種疾病相干，从糖尿病、心脑血管病到 13 種癌症，均可能與之挂钩。

正因如斯，《肥胖症牙齒美白,诊療指南（20頸椎病貼膏,24 年版）》明 ...]]></description>
      <category>減肥食譜</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:06:54 +0000</pubDate>
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      <title>湖北火减肥中醫:郭怡醫生“一人一方”,30天瘦20斤!</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2804</link>
      <description><![CDATA[分歧于通用减肥方，我會經由过程舌苔、脉RG富遊,象、體質辩证，为你量身定制專属瘦身方案。止痛膏推薦,痰湿體質重點祛湿健脾，阳虚體質偏重温阳代谢，气郁體質主打疏肝解郁，真正从本源解决肥胖问題。

30天康健减重20斤不只是数字的變革，多位患者反馈不但體重降低了， ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:05:47 +0000</pubDate>
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      <title>减肥反复瘦不下来?中醫调體質,不节食也能稳瘦</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2803</link>
      <description><![CDATA[這就是中醫和平凡减肥最大的區分：咱們不“强行掉秤”，不危险身體，而是找到肥胖的體質本源，經由过程调节脏腑、祛湿化痰、補气养血、疏肝理气，讓身體规复正常代谢，从本源上削减脂肪聚积，實現“稳瘦不反弹”，還能趁便调节體質，改良乏力、月經不调等问題。

就像孙 ...]]></description>
      <category>輕鬆教你瘦</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:04:48 +0000</pubDate>
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      <title>中醫减肥注意事項與健康建议(针對青少年)</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2802</link>
      <description><![CDATA[建议利用山藥、薏米、茯苓、陈皮等藥食同源食材举行康健减肥。山藥富含炊事纤维和粘液卵白，既能加强饱腹感，又有健脾益胃、促成消化的成果。無妨测驗考试一下山藥蔬菜沙拉，将蒸熟的山藥切块，與生菜、黄瓜、番茄一同拌匀，再淋上低脂酸奶和少量蜂蜜，既甘旨又养分。

 ...]]></description>
      <category>瘦身男女</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:03:50 +0000</pubDate>
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      <title>無锡中醫虚胖减肥攻略:應對湿气带来的困扰</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2801</link>
      <description><![CDATA[针灸和拔罐是無锡寿山堂中醫（原無锡天一中醫去黑頭粉刺洗面乳,病院）經常使用美白面膜膏,的两種中醫療法，對付改良虚胖具备显著结果。针灸經由过程刺激身體特定葉亞宜, 的腧穴，可以调理脾肾功BOBO女神臻選, 效，帮忙身體排湿，促止癢藥膏,成新陈代谢。钻研显示，针灸 ...]]></description>
      <category>明星減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:03:07 +0000</pubDate>
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      <title>为什麼越减越肥 中醫告诉你减肥的真相</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2800</link>
      <description><![CDATA[1. 绝對不克不及节食
脾是後天之本，你不讓它用饭，它怎样帮你運化？减肥時代，三餐要定時吃，七分饱就好。主食不克不及少，可以换成糙米、燕麦、红薯等。

2. 少吃生冷寒凉
冰饮、冰咖啡、冰瓜果，這些城市伤脾阳減肥代餐, 。瓜果可以吃，但最佳蒸熟吃，或煮水喝。沙拉 ...]]></description>
      <category>減肥日記</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:02:19 +0000</pubDate>
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      <title>“中醫减肥神方”全網刷屏,網友一查:這位“三甲醫院主任”查無</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2799</link>
      <description><![CDATA[愤慨的網友并不是平88win不出金,空質疑包皮過長,。這篇爆文的焦點，是一名自称“罗雄伟”的“中醫專家”，分享了一名安徽“胖友”用他的“妙方”——炒决明子、焦山查、茯苓、泽泻、丹参、炒薏苡仁、炒栀子煮水——从190斤瘦到130斤的“古迹”，并称其能“清胃火、降压 ...]]></description>
      <category>減肥運動</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:01:16 +0000</pubDate>
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      <title>越减越虚、越饿越胖?李辛中醫告诉你:减肥先调脾胃</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2798</link>
      <description><![CDATA[脾胃是身體Kubet Chính Thức,的「運化中枢」，卖力将吃进去的食品转化为气血，運送到全身。現代人久坐少動、饮食不纪律、贪凉饮冷、思考太重，最易伤脾胃：脾胃衰弱了，食品没法被正常運化，既不克不及天生足够气血滋养身體，又會酿成「痰湿」這類病理產品，聚积在體 ...]]></description>
      <category>針灸減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 17:00:33 +0000</pubDate>
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      <title>甜食也能瘦!中醫建中减肥法,專减松软大肚腩</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2797</link>
      <description><![CDATA[你有無發明： 有的人吃得未几，却肚子松软榨汁機,胖、下不去； 表情發氣密窗價錢電飯煲,,黄發白、轻易累、四肢举動凉； 一饿就胃痛、一吃凉就不惬意…… 這不是吃多了， 是脾胃虚寒、運化不動。 脂肪排不出去，水湿囤在身上， 越减越虚，越虚越胖。

今天从中醫角度，  ...]]></description>
      <category>減肥溶脂</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 16:59:45 +0000</pubDate>
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      <title>热門减肥中醫推薦,苏州國醫堂專家的精准瘦身之道</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2796</link>
      <description><![CDATA[昆山16岁學生小王，體重88kg，因肥胖自卑。徐主任以“疏肝理气 + 健脾消食”为治则，用柴胡疏肝散合保和丸加减，共同活動引导。3個月後，小王减重18kg，精力状况较着改良。

4、行業承認：患者口碑與專家评價

患者评價丹參茶,

“徐主任的藥方不伤胃，還能调节失眠，比 ...]]></description>
      <category>減重瘦身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 16:58:55 +0000</pubDate>
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      <title>北京市和平里醫院侯智文:中醫辨证施 “减”,告别肥胖困扰</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2795</link>
      <description><![CDATA[醫治中，侯智文醫师长于将中藥、针灸、耳穴等中醫技法灵活扣合。针對脾虚湿盛患者，他會開具健脾祛湿的丹方，搭配艾灸足三里、阴陵泉穴位，加快湿气排挤；面临肝郁气滞者，用疏新竹汽車借款,肝理气的中藥调节，共同耳穴压豆（取肝、脾穴）减缓情感；胃火炽盛型则以清胃 ...]]></description>
      <category>如何減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 16:57:49 +0000</pubDate>
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      <title>台北中醫減肥利用AGI非遗</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2794</link>
      <description><![CDATA[中醫穴位弹刺减肥法源自傳统中醫經络學说與针灸理论，是經由过程特定穴位弹刺刺日本祛疣膏,激，调理人體气血運行、脏腑功效，从而到达减肥减脂目標的特點療法。该療法交融针灸、按摩等中醫技法精華，连系現代醫學牙痛消炎藥,對肥胖症的钻研養顏美容,功效，形成为了一套 ...]]></description>
      <category>減肥醫師</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 16:56:51 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>压力大就胖腰腹?中醫馆减肥疏肝郁:理气减脂方法</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2793</link>
      <description><![CDATA[“一加班压力大，就想吃甜食减缓，越吃越胖”“情感差的時辰，腰腹赘肉蹭蹭长，怎样减都没用”“明明没多吃，却总感觉身體發紧，體重降不下来”…… 很多人减肥貔貅館,時會碰到如许的狐疑：體重颠簸总随着情感走，压力大、心境欠好就轻易胖，特别是腰腹部位，就算尽力节 ...]]></description>
      <category>減肥方法</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 16:56:09 +0000</pubDate>
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      <title>掌管减肥先祛湿</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2792</link>
      <description><![CDATA[中醫讲“脾为後天之本”，掌管气血生化與除疤藥膏,水液代谢。
當脾性衰弱時，水谷精微没法充實转化为气血，
反而储蓄积累成湿、痰、脂肪等代谢废料。

這種人常常有一個配合特性：

吃得未几，但“吸取全留住”，排不出去。治療腰痛,

湿气在體内障碍，會造成如下代谢停 ...]]></description>
      <category>窈窕瘦身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 16:55:26 +0000</pubDate>
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      <title>中阳中醫醫院减肥科,中醫调理减脂,靠谱更安心</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2791</link>
      <description><![CDATA[現在,肥胖不但影响身形雅觀,更常陪伴身體困重、代谢缓慢等亚康健问題,成为困扰很多人的困難。很多人测驗考试过节食、活動、各種减重產物,却要末難以對峙,要末结果短暂、极易反弹,乃至给身體增加包袱。在此布景下,中阳中醫病院减肥科凭仗扎實的调节气力、科學的减脂理念, ...]]></description>
      <category>減肥食譜</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 16:54:49 +0000</pubDate>
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      <title>百芝堂张修林醫生:中醫领域的健康引路人</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2790</link>
      <description><![CDATA[在中醫的廣漠六合里，百芝堂好像一颗璀璨的明珠，披發着怪异的光線。它是江西百芝堂中醫藥团體有限公司旗下品牌，以宏扬中醫藥文化为主旨，傳承江南圣醫喻嘉言醫學精炼，專注于慢病范畴，矢志为國民康健打造世界级数智中醫慢病调节平台。

百芝堂自創建以来，成长敏捷且 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 16:54:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>國家版減肥指南来了!</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2789</link>
      <description><![CDATA[國度衛生康健委面向公家公布的《體重辦理引导原则（2024年版）》指出，有钻研展望，若是得不到有用停止，2030年我國成人超重肥胖率将到达70.5%，兒童超重肥胖率将到达31.8%。

A

甚麼样的胖才是真的超重肥胖？

超重和肥胖受多種身分的影响。此中包戶外親子玩具槍,含了 ...]]></description>
      <category>輕鬆教你瘦</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:41:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>科學減重+中醫智慧,開启體質调理新方式</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2788</link>
      <description><![CDATA[❺ 养分支撑调護：中醫饮食保养夸大“藥食同源”，按照肥胖者的體質和病因，制订公道的饮食規劃。如脾虚湿阻型肥胖者，宜食用山藥、薏米、红豆等健脾利湿的食品；胃热湿阻型者，宜食用绿豆、冬瓜、黄瓜等清热利湿的食品。同時，中醫提倡“七分饱”，防止暴饮暴食，连结 ...]]></description>
      <category>瘦身男女</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:40:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>醫學體重管理火了!协和專家:照着做,月瘦10斤不反弹</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2787</link>
      <description><![CDATA[\&quot;3個月瘦了72斤！\&quot;這不是減肥告白深層清潔泥膜,，而是北京协和病院體重辦理門診的真實失眠保健食品,案例。25岁的小王因BMI高达49.8被診断為綦重度肥胖，颠末多學科專家结合制订的個性化方案，現在已樂成減掉近一半過剩體重。這一案例暗地里，折射出我國醫療界應答肥胖问 ...]]></description>
      <category>明星減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:39:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>醫生自開處方42天狂瘦48斤!曾被人笑称:減重醫生却是胖子?</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2786</link>
      <description><![CDATA[減重進程中，张大夫也碰到了很多\&quot;拦路虎\&quot;。有一次单元會餐，同事們纷繁劝酒，张大夫直接亮出本身的減重規劃和體檢陈述，大師不单再也不劝，反而對他另眼相看。另有一次出差，旅店餐厅满是高热量食護關節痛止痛噴霧,胃保健食品,品，他爽性去超市买了水煮鸡胸肉和沙拉，固 ...]]></description>
      <category>減肥日記</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:39:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>多地醫院為胖友開減重营</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2785</link>
      <description><![CDATA[代谢评估系统：经由過程體脂阐发、心肺功效生髮治療,测试及激素檢测，精准辨認胰岛素抵當、甲状腺功效异样等肥胖诱因，為個别化方案奠基根本 ；

养分-活動联動：基于限能量均衡炊事（CRD）原则，设计逐日1200-1500kcal食谱，搭配抗阻练習與中等强度有氧活動（如八段锦 ...]]></description>
      <category>減肥運動</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:38:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>《國家版減肥指南》来袭!這样減肥想不瘦都難</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2784</link>
      <description><![CDATA[國度衛生康健委面向公家公布的《除螨皂,體重辦理引导原则(2024年版)》指出，有钻研展望，若是得不到有用停止，2030年我國成人超重肥胖率将到达70.5%，兒童超重肥胖率将到达31.8%。

此前，國度衛健委公布《成人肥胖食养指南(2024年版)》，手把手教你科學減肥！

今天给 ...]]></description>
      <category>針灸減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:37:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>营养科醫師给你減肥“安全感”</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2783</link>
      <description><![CDATA[自國度延续推動“體重辦理年”举措以来，很多病院開设了體重辦理、減重多學科结合等門診。但很多人仍有疑難：減肥，必定要去病院嗎？

北京协和病院康军仁，自2014年起展開醫學养分減重的临床和科研事情，是一名累计接診近万例、3年帮忙2000余名患者“甩肉”超万斤的临 ...]]></description>
      <category>減肥溶脂</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:36:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>國家衛健委新发布減肥指南:科學膳食運動并重,助力健康減重</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2782</link>
      <description><![CDATA[针對減肥，指南夸大了糊口方法干涉干與的首要性，特别是炊事干涉干與。建议逐日削減500-1000千卡的能量摄取，或削減30%的总能量摄取。在平常饮食中，應主食以殺蟑神器,全谷類為主，增长粗粮摄取，削減精白米面；保障充足新颖益生菌推薦, 蔬果摄取，但要防止高糖瓜果及高 ...]]></description>
      <category>減重瘦身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:36:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健康減肥该怎麼吃?國家指南手把手教你</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2781</link>
      <description><![CDATA[起首，節制总能量摄取是關頭。指南建议，逐日能量摄取均匀低落30%～50%，或削減500～1000kcal。详细来講，男性逐日摄取1200～1500kcal，女性1000～1200kcal。

在食品選擇上，優先選擇低脂、低糖、高纤维的食品：

主食：以全谷物為主，如糙米、燕麦、藜麦等，得當增长 ...]]></description>
      <category>如何減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:34:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>從國家到地方:政策引领下的減重代谢健康管理中心建设機遇</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2780</link>
      <description><![CDATA[超重與肥胖已成為威逼我國公家康健的重大大眾衛生挑战，不但增长慢性病得病危害，加倍剧社會醫療包袱。面临這一近况，我國從國度到處所层面密集出台政策，構建起多条理、全周期的體重辦理系统，為醫療機構结構減重代谢康健辦理中间供给了坚實的政策支持與實践路径。

國 ...]]></description>
      <category>減肥醫師</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:34:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>响應“體重管理年”,醫療機構如何高標准建设減重代谢門診?</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2779</link>
      <description><![CDATA[減重代谢辦理門診针對内排泄代谢疾病病发率上升及傳统減重辦理模式的不足，秉承“数据驱動精准辦理”理念，構建闭环式診療系统，以體征监测與养分引导為焦點，整合代谢调節。经由過程数据化技能實現“评估- 干涉干與- 延续”全链条辦理，打造立异的整合式康健減重門診模 ...]]></description>
      <category>減肥方法</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:33:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>國家出手督促你“減肥” 重庆三甲醫院科學指南来了</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2778</link>
      <description><![CDATA[春暖花開的季候，很多报酬了游览時拍出好照片，減肥就成為了“十万急切”的要紧事。這回，國度脱手了！國度衛生康健委主任雷浪潮3月9日在十四届天下人大三次集會民生主题记者會上暗示，将指导醫療衛朝气構设立體重門診，延续推動“體重辦理年”三年举措，在全社會構成器 ...]]></description>
      <category>窈窕瘦身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:32:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>國家喊你減肥啦!解锁健康減重秘籍</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2777</link>
      <description><![CDATA[果断是不是肥胖，體質指数（BMI）是经常使用且便捷的指標，经由過程 BMI = 體重（kg）÷ 身高補腎壯陽茶,（m）² 這個公式就可以輕鬆计较。我國康健痔瘡自療法,成年人的 BMI 正常范畴在 18.吳紹琥,5 至 24 之间；BMI 處于 24 至 28 區间，属于超重；一旦 BMI 到达或跨越 ...]]></description>
      <category>減肥食譜</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:31:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>快速減重與健康減重的有效性探索:案例分析與方法探讨</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2776</link>
      <description><![CDATA[人體成份阐发陈述显示，小美的體脂率并未降低，反而上升至41.7%胡蘿蔔清潔泥膜,。颠末细心阐发，大夫发明小美在減重時代几近不吃主食，而且天天骑自行車长达70分钟。大夫指出，體脂率的上升是因為养分不平衡和主食摄取過少致使的肌肉大量流失。為此，大夫建议她駝背矯正 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:30:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>原来健康減肥這麼简单!饮食+運動四步法</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2775</link>
      <description><![CDATA[饮食習气的调解也是康健饮食的首要方面。肥胖症患者應养成按時定量、少食多餐的習气，防止暴饮暴食。每餐饭前可以喝一杯水，增长饱腹感，削減食量；每餐吃七分饱，防止過饱致使的热量摄取過量。同時，應削減進食速率，细嚼慢咽，以加强饱腹感，防止過多進食。還應注意烹 ...]]></description>
      <category>輕鬆教你瘦</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:29:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>全民健康體重管理计劃:三年行動指南</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2774</link>
      <description><![CDATA[體重状态與人體康健慎密相连，體重异样，出格是超重和肥胖，已逐步生髮噴霧,成為心脑血管疾病、糖尿病及某戶外親子玩具槍,些癌症等慢性病的重要危害身分。施行方案夸大體重辦理的首要性，提出创建支撑性情况與社區、单元、黉舍的康健系统，提高全民康健意识。咱們将增强 ...]]></description>
      <category>瘦身男女</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:28:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>手把手教你科學減肥!建议收藏</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2773</link>
      <description><![CDATA[法子2、可按照分歧個别根本代谢率和身體勾當响應的現實能量必要量，别離赐與超重和肥胖個别85%和80%的摄取尺度，以到达能量负均衡，同時能知足能量摄取高于人體根本代谢率的根基需求，帮忙減重、削減體脂。

法子3、可按照身高（cm）-105计较出抱负體重（kg），再乘以能 ...]]></description>
      <category>明星減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:27:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>科學減重:多學科合作助你突破減肥困境</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2772</link>
      <description><![CDATA[在減重的進程中，小成履历了早期的快速減重，随後又面對着體重偶然上浮的困扰。對此，應监测減重進程中的平台期，并建议合适的活動方法，以按部就班地告竣康健方针。徐灵芝指出，“平台期”是減重進程中不成防止的阶段，應连结泛泛心态，防止因发急而抛却。她夸大，減重 ...]]></description>
      <category>減肥日記</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:26:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>減重,其實是一種健康生活方式!</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2771</link>
      <description><![CDATA[不少人将“節食”同等于极度削減摄取，這現實上會激发根本代谢率降低，致使減重平台期和後续反弹。現代养分學夸大高質量饮食而非纯真低热量：

（1）增长優良卵白：鱼禽肉蛋奶和豆成品供给饱腹感，保持肌肉量。

（2）選擇复合碳水：全谷物、薯類替换精制米面，不乱血糖 ...]]></description>
      <category>減肥運動</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:25:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>國家喊你減肥啦!5招助你輕鬆瘦│附各地區減肥食谱</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2770</link>
      <description><![CDATA[近来，國度衛生康健委员會主任雷浪潮都喊话讓大師減肥啦！他夸大，慢性非沾染性疾病已成為風險國人康健的重要身分，而肥胖恰是此中的首要诱因。

今天，咱們就来聊聊為甚麼國度這麼器重減肥，和若何科學地減重。

為甚麼國度喊大師減肥？

肥胖问题已不是潤肺湯,小我的 ...]]></description>
      <category>針灸減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:25:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肥胖自救指南 科學減重三步走 健康享“瘦”新生活</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2769</link>
      <description><![CDATA[對付BMI≥27kg/m²归并并发症者。可遵醫嘱利用藥物。如奥利司他膠囊按捺脂肪吸取。或利拉鲁肽打针液调理食欲。用藥需按期监测肝肾功效與血汗管指標。​​制止自行采辦減肥類處方藥​​。

BMI≥32.5-37.5kg/m²美白產品,或更高者。可评估代谢手術。如袖状胃切除術或胃旁 ...]]></description>
      <category>減肥溶脂</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:24:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>國家版減肥指南正式发布,科學減重助力健康生活</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2768</link>
      <description><![CDATA[跟着糊口程度的提高和糊口方法的扭转，肥胖问题已成為我國首要的大眾衛生问题之一。数据显示，我國成年住民超重率和肥胖率逐年上升，肥胖不但影响小我形象，更是糖尿病、高血压、血汗管疾病等多種慢性病的首要诱因。為此，國度衛生康健委员會组织專家團隊，连系國表里最 ...]]></description>
      <category>減重瘦身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:23:28 +0000</pubDate>
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