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    <title>中醫快速減肥門診論壇 - 導讀 - 最新回復</title>
    <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=guide&amp;view=new</link>
    <description>最新回復</description>
    <copyright>Copyright(C) 中醫快速減肥門診論壇</copyright>
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    <lastBuildDate>Sun, 10 May 2026 12:19:59 +0000</lastBuildDate>
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      <title>中醫快速減肥門診論壇</title>
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      <title>國家版減肥指南来了!</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2789</link>
      <description><![CDATA[國度衛生康健委面向公家公布的《體重辦理引导原则（2024年版）》指出，有钻研展望，若是得不到有用停止，2030年我國成人超重肥胖率将到达70.5%，兒童超重肥胖率将到达31.8%。

A

甚麼样的胖才是真的超重肥胖？

超重和肥胖受多種身分的影响。此中包戶外親子玩具槍,含了 ...]]></description>
      <category>輕鬆教你瘦</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:41:40 +0000</pubDate>
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      <title>科學減重+中醫智慧,開启體質调理新方式</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2788</link>
      <description><![CDATA[❺ 养分支撑调護：中醫饮食保养夸大“藥食同源”，按照肥胖者的體質和病因，制订公道的饮食規劃。如脾虚湿阻型肥胖者，宜食用山藥、薏米、红豆等健脾利湿的食品；胃热湿阻型者，宜食用绿豆、冬瓜、黄瓜等清热利湿的食品。同時，中醫提倡“七分饱”，防止暴饮暴食，连结 ...]]></description>
      <category>瘦身男女</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:40:34 +0000</pubDate>
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      <title>醫學體重管理火了!协和專家:照着做,月瘦10斤不反弹</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2787</link>
      <description><![CDATA[\&quot;3個月瘦了72斤！\&quot;這不是減肥告白深層清潔泥膜,，而是北京协和病院體重辦理門診的真實失眠保健食品,案例。25岁的小王因BMI高达49.8被診断為綦重度肥胖，颠末多學科專家结合制订的個性化方案，現在已樂成減掉近一半過剩體重。這一案例暗地里，折射出我國醫療界應答肥胖问 ...]]></description>
      <category>明星減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:39:44 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>醫生自開處方42天狂瘦48斤!曾被人笑称:減重醫生却是胖子?</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2786</link>
      <description><![CDATA[減重進程中，张大夫也碰到了很多\&quot;拦路虎\&quot;。有一次单元會餐，同事們纷繁劝酒，张大夫直接亮出本身的減重規劃和體檢陈述，大師不单再也不劝，反而對他另眼相看。另有一次出差，旅店餐厅满是高热量食護關節痛止痛噴霧,胃保健食品,品，他爽性去超市买了水煮鸡胸肉和沙拉，固 ...]]></description>
      <category>減肥日記</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:39:09 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>多地醫院為胖友開減重营</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2785</link>
      <description><![CDATA[代谢评估系统：经由過程體脂阐发、心肺功效生髮治療,测试及激素檢测，精准辨認胰岛素抵當、甲状腺功效异样等肥胖诱因，為個别化方案奠基根本 ；

养分-活動联動：基于限能量均衡炊事（CRD）原则，设计逐日1200-1500kcal食谱，搭配抗阻练習與中等强度有氧活動（如八段锦 ...]]></description>
      <category>減肥運動</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:38:22 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>《國家版減肥指南》来袭!這样減肥想不瘦都難</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2784</link>
      <description><![CDATA[國度衛生康健委面向公家公布的《除螨皂,體重辦理引导原则(2024年版)》指出，有钻研展望，若是得不到有用停止，2030年我國成人超重肥胖率将到达70.5%，兒童超重肥胖率将到达31.8%。

此前，國度衛健委公布《成人肥胖食养指南(2024年版)》，手把手教你科學減肥！

今天给 ...]]></description>
      <category>針灸減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:37:51 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>营养科醫師给你減肥“安全感”</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2783</link>
      <description><![CDATA[自國度延续推動“體重辦理年”举措以来，很多病院開设了體重辦理、減重多學科结合等門診。但很多人仍有疑難：減肥，必定要去病院嗎？

北京协和病院康军仁，自2014年起展開醫學养分減重的临床和科研事情，是一名累计接診近万例、3年帮忙2000余名患者“甩肉”超万斤的临 ...]]></description>
      <category>減肥溶脂</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:36:44 +0000</pubDate>
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      <title>國家衛健委新发布減肥指南:科學膳食運動并重,助力健康減重</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2782</link>
      <description><![CDATA[针對減肥，指南夸大了糊口方法干涉干與的首要性，特别是炊事干涉干與。建议逐日削減500-1000千卡的能量摄取，或削減30%的总能量摄取。在平常饮食中，應主食以殺蟑神器,全谷類為主，增长粗粮摄取，削減精白米面；保障充足新颖益生菌推薦, 蔬果摄取，但要防止高糖瓜果及高 ...]]></description>
      <category>減重瘦身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:36:01 +0000</pubDate>
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      <title>健康減肥该怎麼吃?國家指南手把手教你</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2781</link>
      <description><![CDATA[起首，節制总能量摄取是關頭。指南建议，逐日能量摄取均匀低落30%～50%，或削減500～1000kcal。详细来講，男性逐日摄取1200～1500kcal，女性1000～1200kcal。

在食品選擇上，優先選擇低脂、低糖、高纤维的食品：

主食：以全谷物為主，如糙米、燕麦、藜麦等，得當增长 ...]]></description>
      <category>如何減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:34:58 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>從國家到地方:政策引领下的減重代谢健康管理中心建设機遇</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2780</link>
      <description><![CDATA[超重與肥胖已成為威逼我國公家康健的重大大眾衛生挑战，不但增长慢性病得病危害，加倍剧社會醫療包袱。面临這一近况，我國從國度到處所层面密集出台政策，構建起多条理、全周期的體重辦理系统，為醫療機構结構減重代谢康健辦理中间供给了坚實的政策支持與實践路径。

國 ...]]></description>
      <category>減肥醫師</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:34:09 +0000</pubDate>
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      <title>响應“體重管理年”,醫療機構如何高標准建设減重代谢門診?</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2779</link>
      <description><![CDATA[減重代谢辦理門診针對内排泄代谢疾病病发率上升及傳统減重辦理模式的不足，秉承“数据驱動精准辦理”理念，構建闭环式診療系统，以體征监测與养分引导為焦點，整合代谢调節。经由過程数据化技能實現“评估- 干涉干與- 延续”全链条辦理，打造立异的整合式康健減重門診模 ...]]></description>
      <category>減肥方法</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:33:09 +0000</pubDate>
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      <title>國家出手督促你“減肥” 重庆三甲醫院科學指南来了</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2778</link>
      <description><![CDATA[春暖花開的季候，很多报酬了游览時拍出好照片，減肥就成為了“十万急切”的要紧事。這回，國度脱手了！國度衛生康健委主任雷浪潮3月9日在十四届天下人大三次集會民生主题记者會上暗示，将指导醫療衛朝气構设立體重門診，延续推動“體重辦理年”三年举措，在全社會構成器 ...]]></description>
      <category>窈窕瘦身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:32:02 +0000</pubDate>
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      <title>國家喊你減肥啦!解锁健康減重秘籍</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2777</link>
      <description><![CDATA[果断是不是肥胖，體質指数（BMI）是经常使用且便捷的指標，经由過程 BMI = 體重（kg）÷ 身高補腎壯陽茶,（m）² 這個公式就可以輕鬆计较。我國康健痔瘡自療法,成年人的 BMI 正常范畴在 18.吳紹琥,5 至 24 之间；BMI 處于 24 至 28 區间，属于超重；一旦 BMI 到达或跨越 ...]]></description>
      <category>減肥食譜</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:31:22 +0000</pubDate>
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      <title>快速減重與健康減重的有效性探索:案例分析與方法探讨</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2776</link>
      <description><![CDATA[人體成份阐发陈述显示，小美的體脂率并未降低，反而上升至41.7%胡蘿蔔清潔泥膜,。颠末细心阐发，大夫发明小美在減重時代几近不吃主食，而且天天骑自行車长达70分钟。大夫指出，體脂率的上升是因為养分不平衡和主食摄取過少致使的肌肉大量流失。為此，大夫建议她駝背矯正 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:30:15 +0000</pubDate>
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      <title>原来健康減肥這麼简单!饮食+運動四步法</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2775</link>
      <description><![CDATA[饮食習气的调解也是康健饮食的首要方面。肥胖症患者應养成按時定量、少食多餐的習气，防止暴饮暴食。每餐饭前可以喝一杯水，增长饱腹感，削減食量；每餐吃七分饱，防止過饱致使的热量摄取過量。同時，應削減進食速率，细嚼慢咽，以加强饱腹感，防止過多進食。還應注意烹 ...]]></description>
      <category>輕鬆教你瘦</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:29:23 +0000</pubDate>
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      <title>全民健康體重管理计劃:三年行動指南</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2774</link>
      <description><![CDATA[體重状态與人體康健慎密相连，體重异样，出格是超重和肥胖，已逐步生髮噴霧,成為心脑血管疾病、糖尿病及某戶外親子玩具槍,些癌症等慢性病的重要危害身分。施行方案夸大體重辦理的首要性，提出创建支撑性情况與社區、单元、黉舍的康健系统，提高全民康健意识。咱們将增强 ...]]></description>
      <category>瘦身男女</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:28:32 +0000</pubDate>
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      <title>手把手教你科學減肥!建议收藏</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2773</link>
      <description><![CDATA[法子2、可按照分歧個别根本代谢率和身體勾當响應的現實能量必要量，别離赐與超重和肥胖個别85%和80%的摄取尺度，以到达能量负均衡，同時能知足能量摄取高于人體根本代谢率的根基需求，帮忙減重、削減體脂。

法子3、可按照身高（cm）-105计较出抱负體重（kg），再乘以能 ...]]></description>
      <category>明星減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:27:26 +0000</pubDate>
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      <title>科學減重:多學科合作助你突破減肥困境</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2772</link>
      <description><![CDATA[在減重的進程中，小成履历了早期的快速減重，随後又面對着體重偶然上浮的困扰。對此，應监测減重進程中的平台期，并建议合适的活動方法，以按部就班地告竣康健方针。徐灵芝指出，“平台期”是減重進程中不成防止的阶段，應连结泛泛心态，防止因发急而抛却。她夸大，減重 ...]]></description>
      <category>減肥日記</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:26:45 +0000</pubDate>
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      <title>減重,其實是一種健康生活方式!</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2771</link>
      <description><![CDATA[不少人将“節食”同等于极度削減摄取，這現實上會激发根本代谢率降低，致使減重平台期和後续反弹。現代养分學夸大高質量饮食而非纯真低热量：

（1）增长優良卵白：鱼禽肉蛋奶和豆成品供给饱腹感，保持肌肉量。

（2）選擇复合碳水：全谷物、薯類替换精制米面，不乱血糖 ...]]></description>
      <category>減肥運動</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:25:56 +0000</pubDate>
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      <title>國家喊你減肥啦!5招助你輕鬆瘦│附各地區減肥食谱</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2770</link>
      <description><![CDATA[近来，國度衛生康健委员會主任雷浪潮都喊话讓大師減肥啦！他夸大，慢性非沾染性疾病已成為風險國人康健的重要身分，而肥胖恰是此中的首要诱因。

今天，咱們就来聊聊為甚麼國度這麼器重減肥，和若何科學地減重。

為甚麼國度喊大師減肥？

肥胖问题已不是潤肺湯,小我的 ...]]></description>
      <category>針灸減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:25:20 +0000</pubDate>
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      <title>肥胖自救指南 科學減重三步走 健康享“瘦”新生活</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2769</link>
      <description><![CDATA[對付BMI≥27kg/m²归并并发症者。可遵醫嘱利用藥物。如奥利司他膠囊按捺脂肪吸取。或利拉鲁肽打针液调理食欲。用藥需按期监测肝肾功效與血汗管指標。​​制止自行采辦減肥類處方藥​​。

BMI≥32.5-37.5kg/m²美白產品,或更高者。可评估代谢手術。如袖状胃切除術或胃旁 ...]]></description>
      <category>減肥溶脂</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:24:16 +0000</pubDate>
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      <title>國家版減肥指南正式发布,科學減重助力健康生活</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2768</link>
      <description><![CDATA[跟着糊口程度的提高和糊口方法的扭转，肥胖问题已成為我國首要的大眾衛生问题之一。数据显示，我國成年住民超重率和肥胖率逐年上升，肥胖不但影响小我形象，更是糖尿病、高血压、血汗管疾病等多種慢性病的首要诱因。為此，國度衛生康健委员會组织專家團隊，连系國表里最 ...]]></description>
      <category>減重瘦身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:23:28 +0000</pubDate>
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      <title>第二節 減肥的健康意义</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2767</link>
      <description><![CDATA[全民康健布景下的體重辦理是内排泄專業的首要课题，特别對代谢异样的超重及肥胖人群 (如伴随高血压、高血脂、高血糖的肥胖患者) 具备關頭意义。

科學的體重辦理需通過電鑽工具箱,量维度干涉干與實現：

重要在于创建康健認知理念，使患者理解減重不但是體重数字變革， ...]]></description>
      <category>如何減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:22:25 +0000</pubDate>
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      <title>國家版減肥指南来了</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2766</link>
      <description><![CDATA[嘿，朋侪們，我們今天得聊聊一個既實際又扎心的话题——體重辦理。你晓得嗎？體重异样不但可能讓你和高血压、糖尿病這些慢性病打上交道，乃至還和一部門癌症有着千丝万缕的接洽。這可不是耸人听闻，就在昨天，國度衛生康健委员會主任雷浪潮在大會上流露，若是不加以節制 ...]]></description>
      <category>減肥醫師</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:21:30 +0000</pubDate>
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      <title>國家衛健委推體重門診,體重异常標准及輕鬆減肥法解读</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2765</link>
      <description><![CDATA[近日，國度衛健委主任雷浪潮在十四届天下人大三次集會记者會上暗示，将指导醫療衛朝气構葉亞宜,设立體重門診，為受體重问题困扰的住民供给專業咨询情况和平台。這一行動旨在推動慢性病防控事情，出格是體重辦理事情，提倡康健糊口方法。那末，體重到达几多必要就醫？又 ...]]></description>
      <category>減肥方法</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:20:33 +0000</pubDate>
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      <title>從醫生到體驗者:中醫減肥的奥秘详解</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2764</link>
      <description><![CDATA[身為一位资深的针灸大夫，我曾無数次地奉告患者要“管住嘴”，但是當本身切身實践時，才发明本来減肥并不是简略地饿肚子。在此次為期28天的中醫減重日本益智玩具,营中，我深入领會到了饮食布局调解的首要性。

起首，我测驗考试了“限能量均衡饮食”，即天天摄取约1200 ...]]></description>
      <category>窈窕瘦身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:19:49 +0000</pubDate>
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      <title>《重庆醫院“多管齐下”,满足多元體重管理需求》</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2763</link>
      <description><![CDATA[而對付事情忙碌、時候严重的人群，陆军军醫大學新桥病院的“互联網 + 體重辦理”辦事则供给了极大的便當。该院八個學科联手打造的“體蜂毒關節霜,  重辦理中间”在新桥病院“互联網病院”上线，患者只需登录專區填写相干信息，就可以得到體系的肥胖品级评估和開端診療建 ...]]></description>
      <category>減肥食譜</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:19:11 +0000</pubDate>
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      <title>肥胖治療全知道:科學減重,拥抱健康</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2762</link>
      <description><![CDATA[醫學減重炊事是為知足肥胖症患者的根基能量需乞降減重需求而调解养分素比例的炊事方法，重要包含限能量饮食、高卵白饮食、輕断食模式、低碳水化合物饮食等。但需注重，一種炊事方案并不是合用于所有肥胖症患者，應按照代谢状况和身體状态，在临床养分醫師的引导和临床监 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:18:33 +0000</pubDate>
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      <title>告别“顽固肥肉”,中醫為你解锁瘦身密码</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2761</link>
      <description><![CDATA[在中醫的理论系统里，肥胖绝非偶尔的體重增长，而是多种繁杂身分互相交错的成果。中醫經由過程對人體总體状况的過细察看與深刻阐發，探访肥胖暗地里暗藏的根来源根基因。

（一）脏腑功效失调

脾胃在中醫理论中被视為後天之本，氣血生化之源。脾胃的重要功效是運化水谷 ...]]></description>
      <category>輕鬆教你瘦</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 15:02:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>怎麼才能正确減肥?中醫有辦法</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2760</link>
      <description><![CDATA[起首，就是暴饮暴食。離開了高中军事化辦理，大學小我忽然自由了，大學食堂餐饮食品种类丰硕，校外遍及各类小吃美食烧烤店，割雙眼皮,想吃甚麼就吃甚麼，并且每次都暴饮暴食，養成為了欠好的饮食習氣。

常常點高油高脂高糖外卖，常常吃烧烤，面条，炸鸡，汉堡，薯条， ...]]></description>
      <category>減肥運動</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:59:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫減肥需辨體質,膏人/脂人/肉人中招率,超85%的減肥人误區!</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2759</link>
      <description><![CDATA[《黄帝内經》傍邊讲\&quot;膏人纵腹垂腴，肉人上下容大，脂人虽脂不克不及大\&quot;。

前人只用三句话，就就對肥胖有了精准分类，同時還道破了现代人減肥总失败的本源。

用毛病的法子来看待本身的體質

一、膏人纵腹垂腴

纵腹垂腴，就是脂肪聚积在腹部，也就是大師常说的“苹果型 ...]]></description>
      <category>針灸減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:58:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>告别大肚腩!中醫教你深呼吸慢跑減肥法</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2758</link>
      <description><![CDATA[呼吸深度進阶：跟着操练的深刻，逐步增长呼吸深度，從三步一呼、三步一吸過渡到六步一呼、六步一吸，乃至 12 步一呼、12 步一吸 。護肝茶,在這個進程中，要注重呼吸的平均和流利，不要决心憋氣或過分换氣 。​

（三）意念指导：讓減肥事半功倍​

在深呼吸慢跑進程中， ...]]></description>
      <category>減肥溶脂</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:57:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>张仲景独門減肥秘方?两味中藥泡水,健脾化痰,真能輕鬆瘦身!</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2757</link>
      <description><![CDATA[有人乃至感慨：“減肥比赚钱還難！”但你可能不晓得，早在两千年前的东汉時代，被尊為“醫圣”的张仲景，就已留下了一滑膜炎理療貼,個關于減肥的独門秘方。据说，只必要两味中藥泡水喝，就可以健脾化痰，讓你輕鬆瘦下来葉和軒,。

這是真的吗？這两味中藥究竟是甚麼？结 ...]]></description>
      <category>減重瘦身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:56:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫手把手教你減肥,所有方法都在這里了</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2756</link>
      <description><![CDATA[瑞克箱高雄,油条、麻球、手抓饼、煎饼、葱油饼、糖糕、煎饺子、肉包子、炸薯条、炸鸡、炒粉、炸春卷、麻花、炸年糕、红糖糍粑等，這些食品热量极高，輕易致使體内痰湿储蓄积累，加剧肥胖。

热量高的食品：

果汁、猪蹄、鸡爪、锅巴、蔬果干、椰子肉、沙拉酱、蛋黄酱、 ...]]></description>
      <category>如何減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:55:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>黄芽汤:中醫智慧對抗虚胖問题</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2755</link>
      <description><![CDATA[中醫減肥的精华，其其實清朝名醫黄元御的《四圣心源》中已有所揭露。此中，“黄芽汤”這一古方，虽名字朴實，却能有用應答“喝凉水都长肉”的虚胖問题。它并不是經由過程激烈的腹泻或饥饿療法来到达減907商學院,肥目標通博娛樂城,，而是直指肥胖的本源——中焦脾胃的失 ...]]></description>
      <category>減肥醫師</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:55:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>程序員半年瘦50斤,中醫減肥多招齐下,健康減肥才是王道</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2754</link>
      <description><![CDATA[先说说内服中藥吧。中醫讲求因人而异，按照分歧的體質用分歧的藥。像痰湿比力重的人，大夫常常會用茯苓、泽泻這些藥材，它们能渗湿利水、健脾和胃，促成身體的新陈代谢，帮忙排挤過剩的水份和脂肪。

就比如山查决明子饮，山查能消食化积、行氣散瘀，决明子可以润肠通便 ...]]></description>
      <category>減肥方法</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:54:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫減肥新解:补足阳氣開启輕鬆減脂之旅,送3個补足阳氣的方法</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2753</link>
      <description><![CDATA[在中醫經典《黄帝内經》里提到，對付體内寒湿重的人，要采纳“寒则温之”的法子，以是，中醫減肥的關头其實不在于纯真地減去體重秤上的数字，而是要偏重补足阳氣。

當體内阳氣充沛後，就犹如在身體里燃起了一把小火，能渐渐温化寒湿，與此同時，脾胃的運化能力也會获得 ...]]></description>
      <category>窈窕瘦身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:53:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫養生之肥胖调节</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2752</link>
      <description><![CDATA[經由過程健脾利湿、清利湿热、疏肝解郁、温补肾阳等法子，辅助改良脏腑功效，并促成體内废料代谢。經常使用的中藥包含陈皮、荷叶、薏苡仁、山查、决明子、茯苓等，這些中藥可以零丁利用，也能够组方成減肥茶或丹方。

2、针灸減肥

操纵针灸针刺激人體有關穴位，經由過 ...]]></description>
      <category>減肥食譜</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:52:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>科學減重+中醫智慧,開启體質调理新方式</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2751</link>
      <description><![CDATA[❺ 養分支撑调护：中醫饮食保養夸大“藥食同源”，按照肥胖者的體質和病因，制订公道的饮食规養髮液推薦,划。如脾虚湿阻型肥胖者，宜食用山藥、薏米、红豆等健脾利湿的食品；胃热湿阻型者，宜食用绿豆、冬瓜、黄瓜等清热利湿的食品。同時，中醫提倡“七分饱”，防止暴饮 ...]]></description>
      <category>中醫減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:51:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>揭秘中醫瘦身之道:減重排毒雙效合一,打造完美身材!</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2750</link>
      <description><![CDATA[[1] 王芳. 中醫減肥的理论與實践[J]. 中醫藥學水果蔬菜清洗劑,報, 2022, 40(5).

[2] 李明, 张静. 草藥與穴位推拿在體重辦理中的利用钻研[J]. 中醫临床钻研, 2023, 15(7).

[3] 刘晓红. 艾灸與食療连系调节肥胖體質的结果阐發[J]. 中西醫连系杂志, 2021, 33(4).

中醫瘦 ...]]></description>
      <category>輕鬆教你瘦</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:50:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>我國超50%居民超重或肥胖,中醫多种減肥法,安全又有效</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2749</link>
      <description><![CDATA[在如今快节拍的糊口里，怎样把中醫減肥的理念融入到平常糊口中，實现康健瘦身呢？中醫專家给了一些小建议。痔瘡藥物,好比早上起床後，可以推拿一下腹部，以肚脐為中間，沿着顺時针標的目的輕輕推拿，如许能促成胃肠蠕動。在事情間隙，也能举行简略的穴位按压，像按压合 ...]]></description>
      <category>瘦身男女</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:49:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>埋线35天瘦16斤!家門口的中醫減重門診爆火,年接診突破5500人次</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2748</link>
      <description><![CDATA[康健體重辦理举措的方针第一条，就是到2030年實现體重辦理支撑性情况遍及創建，家門口能供给甚麼样的體重辦理支撑，很大水平上决议了體重南港通水管,辦理的结果。社區病院因切近住民、辦事范畴聚焦，已成為住民減重的首要阵地。

01| 醫學減重：科學代替盲目

“生酮減 ...]]></description>
      <category>明星減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:48:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫減肥有效果吗?看完這篇就知道</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2747</link>
      <description><![CDATA[中醫认為，肥胖的產生與脾胃衰弱、痰湿内蕴、肝氣郁结、肾阳不足等身分紧密親密人體感應燈,相干。經由過程辨證论治，大夫可以针對分歧個别的體質和病因，采纳中藥调节、针灸、按摩、拔罐等多种醫治法子。

中藥減肥是中醫減肥的新竹抽化糞池,首要手腕之一。按照患者的详 ...]]></description>
      <category>減肥日記</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:47:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫減肥瘦身多久见效?</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2746</link>
      <description><![CDATA[中醫将肥胖分為痰湿質、湿热質、氣虚質等类型。痰湿質者因脾失健運、水湿内停致使肥胖，常伴舌苔厚腻、身體困重，需經由過程健脾化痰(如白術、茯苓配伍)改良代谢，生效周期约2至3個月；湿热質者因湿热蕴结脾胃、氣血運行受阻而肥胖，常见口干口苦、大便粘滞，需以清热利 ...]]></description>
      <category>減肥運動</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:47:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中醫智慧與科學減脂:健康體脂管理秘诀</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2745</link>
      <description><![CDATA[自動關門器,在平常糊口中，咱们可以經由檸檬山楂荷葉茶,過程一些简略的辦法来辅助调节，從而更好地實现化痰祛湿、通络消脂的方针。饮食、活動與作息调解是平常康健的首要保障。在三餐的減肥按摩膏,摄取上，连结按時定量，严酷节制生冷寒凉食品的摄取，并選擇暖和的有氧 ...]]></description>
      <category>針灸減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:46:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>老中醫減肥方子:專注肥胖困扰,降脂減肥,用于肥胖困扰</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2744</link>
      <description><![CDATA[[1] 王芳. 中醫辨證施防脫髮育髮液,治在肥胖辦理中的利粉底霜,用[J]. 中醫藥學報, 2024, 42(5).

[2] 李明, 张婷. 脾虚湿盛型肥胖的中醫调节機制钻研希望[J]. 中醫杂志, 2023, 64(12).

[3] 刘志强. 针灸與艾灸辅助減沙龍百家樂,重的临床结果阐發[J]. 针灸临床杂志, 202 ...]]></description>
      <category>減肥溶脂</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:45:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏日瘦身新攻略:中醫通中焦,一個月減重15斤不是梦!</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2743</link>
      <description><![CDATA[[1] 王芳. 中醫调节脾胃與體降血糖藥推薦,重辦理钻研[J]. 中醫临床杂志, 2023, 41(5).

[2] 李明, 刘红. 脾胃功效與代谢综合征瓜葛探究[J]. 中西醫连系學報, 2022, 20(3).

[3] 张婷RELX主機,. 艾灸與推拿在脾胃衰弱调节中的利用[J]. 针灸按摩醫學, 2021, 19(7).

盛夏 ...]]></description>
      <category>減重瘦身</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:44:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>減肥名方用几味藥,祛湿化痰功效,真能減腰腹赘肉?</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2742</link>
      <description><![CDATA[不少上了年数的人，明明饭量不大，乃至有些人還忌口——不吃油、不吃肉、不吃甜食，成果仍是胖，特别是肚子、腰、背上那一圈肉，像是贴私密處癢止癢膏, 了個泅水圈。

這時辰你就得大白一個事理：

人老先老脾，脾虚生湿，湿久生痰，痰湿一重，肉就招上門了。

中醫说“ ...]]></description>
      <category>如何減肥</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:43:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何逼自己瘦下来?中醫提醒你,掌握這8點,減脂更高效</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2741</link>
      <description><![CDATA[真正有用的減脂，不是靠饿、靠拼，而是靠调节。调饮食、调作息、调情感、调體質，一旦身體代谢被激活，瘦下来就是瓜熟蒂落的事。減肥這件事，不是一场硬仗，而撲克牌吹牛,是一场长期战。别盲目寻求快速瘦，科學+中醫+耐烦，才是匹敌脂肪的“黄金组合”。

参考文献

國 ...]]></description>
      <category>減肥醫師</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:43:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>3個中醫瘦身古方,帮了很多人,祛湿清热,哪里胖減哪里!</title>
      <link>https://earo.com.tw/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2740</link>
      <description><![CDATA[大師好，我是只教康健減肥的中醫喻强。

今天和我想大師分享几個，中醫減肥履历方，帮大師解决水肿型肥胖、痰湿型肥胖、五毒俱全型肥胖、纯真腹部肥胖。

人之以是發胖，重要缘由可以归结為两個方面：阴阳失衡與能量收支失衡。

在中醫理论中，“阳化氣，阴成形”就很好 ...]]></description>
      <category>減肥方法</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:42:17 +0000</pubDate>
    </item>
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