昆凌穿比基尼没自信 减肥榜单帮你美丽“进阶”

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昨天，“周董”周杰伦的嫩模小女友昆凌表态台北出席勾当，美白牙膏推薦,身着碎花短裙的她显得活气实足、心境不错!脚蹬橙色“恨天高”高跟鞋，好身段展露无遗。看来周杰伦的目光真是不错，不外什么时候才能&ld忠永,quo;修成正果”，抱得丽人儿归呀?

模彪炳身的昆凌，93年生人，是中國台灣、澳大利亚混血儿。既然是模特，好身段是不消说了，再加之甜蜜的长相、周杰伦的扶携提拔，星路是一片开阔啊!

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昨天，“周董”周杰伦的嫩模小女友昆凌表态台北出席勾当，身着碎花短裙的她显得活气实足、心境不错!脚蹬橙色“恨天高”高跟鞋，好身段展露无遗。看来周董的目光真是不错，不外什么时候才能“修成正果”，抱得丽人儿归呀?

但是好身段的昆凌坦言对付穿比基尼会害臊并且没有自傲，如斯好身段还没自傲，看来昆凌仍是个完善主义者呀!

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昨天，“周董”周杰伦的嫩模小女友昆凌表态台北出席勾当，身着碎花短裙的她显得活气实足、心境不错!脚蹬橙色“恨天高”高跟鞋，好身段展露无遗。看来周董的目光真是不错，不外什么时候才能“修成正果”，抱得丽人儿归呀?

和昆凌同样，有寻求完善偏向的MM们，不如看看小编為你总结的瘦身减肥排行榜，让好身段不竭“进阶”吧!

■ NO 1 饮食减肥

‖特色：归属饮食减肥法子，即吃得少，又吃得養分价值高，这也是饮食减肥法子的精华

‖入选来由：

纯真性肥胖者最根基的问题，便是摄取热量大于损耗热量。而摄取热量太高与平常食品中所含的卡路里偏高，或食品摄入量过量有关。以是養分减肥的方法重要就是代餐，用高養分低热量，消脂的食物来替换低養分高热量的食物。

‖注重事项：代餐类食物中所含的養分必需能知足人体逐日所需。

‖点评瘦身指数：★★★★☆

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■ NO 2 活动减肥篇

‖特色：天然疗法，平安无副感化，不容易反弹。

‖入选来由：

对付减肥而言，活动无疑是最有帮忙的，固然活动生效迟钝，但活动可以连结瘦体重，改良胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些久长的益处，则是纯真節制饮食没法办到的。以是排在第一位的减肥法子是公道節制饮食加活动。

‖注重事项：活动减肥的要点一是持久对峙，二是必需共同饮食節制。同时弥补服用些活动養分剂，结果更佳。

‖点评瘦身指数：★★★★★

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■ NO 3 量身制订减肥方案

‖特色：按照本身的分歧环境，量身制订减肥方案，钻营减肥结果最大化。

‖入选来由：

因為肥胖者的春秋、性别、伴随的慢性疾病、身体状态、糊口和饮食习气、遗传身分等多方面存在的诸多差别，以是减肥必要因人而异，对症施治。量身减肥规划应当包含：利用針对性的产物、改正不良的饮食糊口习气、培育康健的减肥生理。

‖注重事项：必要找有履历的專业机构，或專家。

‖点评瘦身指数：★★★★★

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■ NO 4 中藥减肥

‖特色：毒副感化小，组方机动，起效快，结果好。

‖入选来由：

肥胖的成因较繁杂，大都学者认為肥胖与体质、春秋、饮食习气、劳逸、情感、遗传等身分有关。而辨证论治是中治疗疗学的焦点，醫治肥胖症一样要夸大辨证论治，它具备針对性强，分身归并症等长处。搭配含高植物成份的osli  m90减肥食物能到达事半功倍的结果。

‖注重事项：中藥计究配伍与辩证论治，用错藥反会拔苗助长。

‖点评瘦身指数：★★★★☆

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■ NO 5 生理减肥法

‖特色：振奋精力，解除精力压制，培育自律精力。

‖入选来由：生理疗法，立场决议一切

不少人减肥屡战屡败、屡败屡战，关头在于心态没有摆正。生理减肥疗法就是运居心理学常识，揪出肥胖者过食举动暗地里的动因，然后采纳生理办法举行干涉干与。在脑海中想象本身瘦了以后修长动听的模样，真的就可以按捺体内消化液的排泄，这就是生理减肥傍边的想象法。其它还包含讨厌法、转移法等。

‖适合人群：屡次减肥失败、扭转不了暴饮暴食习气的人。

‖点评瘦身指数：★★★☆