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被指怀孕 台女星狂減22斤魔鬼菜单曝光

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發表於 2022-10-24 16:49:22 | 只看該作者 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
刘品言熬炼減重

瘦身代言

新浪文娱訊 据台灣媒體报导,刘品言[微博]近来甩肉有成,今朝體重和极峰時代整整少了11千克,一切全拜超强意志力和妖怪锻练所赐。她日前接管《ETtoday文娱星光云》專访,回想以前邊拍戏邊活動的韶光,几近每天一早就到健身房报到;也風雅暴光本身減肥菜单,“我七、8年不吃米饭,都没有瘦下来,没想到起头吃消脹氣方法推薦,米饭就瘦了,以是減肥万万不得不吃淀粉!”

刘品言14岁和曾之乔以女团Sweety出道,一向以来给人肉肉、具有饱满上围的印象;她因為體质轻易水肿,拍戏時代經常忽胖忽瘦,這也困扰她好一阵子。自從本年發專辑,到厥後拍摄《我的30定律》,言言一步步靠着猖獗活動甩肉,“3個月下来是體脂差不少,從28%到拍完《30定律》20%,今朝體脂约14。”她更笑说,终纵目标是想练出腹直肌,“若是练出這条,就拍写真集给大師看。”

言言流露,她一周健身6次,吃完早饭後,就往KLINE健身房报到,和大只佬锻练會见。被問“減肥契機”,是不是被他人酸言?她風雅笑说,“究竟结果我都胖那末多年,應當没有人可以冲击患了我。”不外,她却是记得客岁去看演唱會時,有圈内助偷偷問她的掮客人“言言有身了吗?”這句话也讓她傻眼,以後也渐渐起头活動。

在她瘦身有成後,最高兴是胸部有變小,已從大E變大C,“由于我如今衬衫的第二颗扣子不會蹦開了!”不外桃花运则變差,“德律風永去黑痣,久响得就是助理、妈妈、女性朋侪,就连微信响也是新颖瓜果到貨。”但她也说,如今重心還没放在婚姻,若是這辈子有“瘦下来就没桃花”這魔咒,35岁後會讓本身胖归去。

按摩貼,品言減重菜单:

早饭:红豆薏仁(无糖)、水煮蛋、怪异果(半颗苹果、7颗樱桃)瓜果分量都是一個拳头大,偶然還吃得下就加一點青菜,瓜耳康貼,果放早饭吃,晚上不吃瓜果。

吃完早饭就會去活動,竣事後會很是饿。

中餐:一整只鱼/或大牛排/或半只鸡

少油少盐,按時定量,活動益处便可以吃多一些。

在外面用饭就會吃米饭,蒸土豆,一拳一拳。

午時卵白质放比力多的量

晚饭:一個地瓜/吃海鲜类像是蛤蜊,花枝

有吃了淀粉後就會比力饱,加之活動,一步一步朝着抱负體重迈進。ETtoday/文
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