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超实用減肥法,竟然如此简单粗暴!照着吃就行,享瘦一整年

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樓主
發表於 2022-10-24 16:50:02 | 只看該作者 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
注重,小汤要把压箱底的減肥食谱都抖出来了!這是继用手吃蔬果(戳蓝字回看)後小汤斥資打造的,用手用饭第2季之——藏在手上的減肥食谱。

超等简略粗鲁、轻易看懂仿照除臭芳香球,,打開你的手,減肥的時辰照着吃,越吃越瘦!

天天3個拳头的主食

(粗粮薯类占一半以上)

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天天1块掌心巨细的牛肉

或1個去皮鸡腿

掌心巨细的鱼肉或虾肉

天天蔬菜雙手捧2把

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瓜果手抓1個或1把

鸡蛋1個

牛奶1盒

豆腐手掌大1块

(豆乳1杯或手抓1把黄豆也能够)

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坚果手抓1把

油4個手指(2大勺)

奶茶

炸鸡

雪糕

小汤说

看完超适用減肥食谱再點個保藏,刹時感受本身就要減肥樂成了?NO!法子万万条,举措第一条。

轉载圖文请先接洽我方授权,侵权必究!
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