胖并非都是吃出来的!中醫說:氣虚則胖、血虚則瘦,是什麼意思?

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李姨妈站在镜子前，叹了口吻。她又胖了。明明天天只吃两顿，還對峙溜达，體重却像是装了弹簧，蹭蹭往上涨。"莫非胖真的都是吃出来的嗎？"她自言自语。這個困扰了她多年的問題，今天终究有了谜底。

李姨妈是個退休護士，固然分開了事情岗亭，但對康健問題仍然連结着高度存眷。她經常加入社區的康健讲座，但愿能找到節制體重的法門。就在上周，她加入了一場别出心裁的讲座，主讲人是外陰搔癢藥膏, 一名名叫张大夫的資深中醫專家。

张大夫開場便抛出了一個使人诧异的概念：**"胖并不是都是吃出来的！"**這句话立即引發了在場合有人的注重。李姨妈坐直了身子，竖起耳朵仔谛听着。张大夫接着诠释道："在傳统醫學理论中，有一種說法叫'氣虚則胖、贫血則瘦'。這是甚麼意思呢？"

李姨妈回忆起张大夫的讲授，不由堕入了寻思。本来，咱們的身體康健不但仅取决於饮食和活動，還與體内的"氣"和"血"紧密親密相干。這個概念倾覆了她多年来的認知。

张大夫在讲座中提到，"氣"是推動听體各項心理勾當的動力，它像是身體的能量體系。當"氣"不足時，新陈代谢會變慢，體内水份和痰湿輕易储蓄积累，致使體重增长。這诠释了為甚麼有些人即便饮食平淡，也輕易發胖。

李姨妈想起了本身的邻人王大爷。王大爷年過七旬，饭量不大，却老是胖乎乎的。依照张大夫的理论，王大爷可能就是典范的"氣虚"體質。

张大夫還提到，"血"則是滋養人體的物資根本，它像是身體的供應體系。當"血"不足時，肌肉和脂肪组织得不到充實滋養，就會致使體重降低。這也诠释了為甚麼有些人吃得不少，却老是瘦得像根竹竿。

李姨妈想起了本身的侄女小红。小红胃口很好，却怎样吃都不长肉。依照张大夫的說法，小红可能就是"贫血"體質。

這個理论讓李姨妈名顿開。她起頭理解為甚麼纯真節食或增长活動有時其實不能到达抱负的減肥结果。本来，调理體重不但仅是简略的"能量均衡"問題，還必要斟酌身體内部的均衡。

张大夫在讲座中援用了一篇颁發在《中華中醫藥杂志》上的钻研文章。该钻研指出，氣虚體質的人群中，超重和肥胖的比例较着高於其他體質類型。這項钻研為傳统理论供给了現代科學的支撑。

李姨妈回想起张大夫提到的一些调節法子。對付"氣虚"致使的肥胖，可以經由過程一些暖和的活動来加强體内的氣血運行。比方，太极拳就是一種很好的選擇。太极拳動作迟钝柔和，不會给身體造成過大包袱，却能有用促成氣血轮回。

张大夫還举荐了一些食療法子。他說，山藥、黄芪、大枣等食材都有补氣的成果。李姨妈决议從今天起頭，在平常饮食中多加一些這些食材。

對付"贫血"致使的瘦弱，张大夫建议可以得當增长一些补血的食品，如红枣、桂圆、阿胶等。同時，他夸大要注重苏息，防止過分劳顿，由於委靡會加剧贫血的症状。

李姨妈想起了本身的老同事张婶。张婶一向在為本身的瘦弱懊恼，也许這些建议對她會有帮忙。她决议来日诰日就给张婶打個德律風，分享這些新常識。

张大夫在讲座中出格夸大，调理體重不该该只存眷體重数字的變革，更要注意总體康健的改良。他提到，不少報酬了快速減肥，采纳极真個節食法子，反而可能造成氣血两虚，致使更紧张的康健問題。

李姨妈想起了本身年青時為了減肥，曾測驗考試過各類极真個法子。如今想来，那些法子不但没有到达预期结果，反而可能危險了身體。她暗自光荣，幸亏如今大白了這個事理。

张大夫在讲座的最後提到，调節氣血均衡是一個持久的進程，必要耐烦和對峙。他建议大师可以按照本身的體質特色，在平常糊口中做一些小的调解，渐渐改良身體状态。

李姨妈回忆起這些内容，感触本身對康健有了全新的熟悉。她决议從今天起頭，再也不盲目寻求快速減肥，而是注意调節身體的总體均衡。葉黃素酯,她信赖，只要對峙下去，总有一天會到达抱负的體重和康健状况。

就在這時候，門铃响了。李姨妈打開門，看到邻人王大爷站在門口，手里拿着一袋新颖的山藥。"李姨妈，我剛從菜市場買了些山藥，据說除蟎液,對身體好，想着给你也送點。"王大爷笑呵呵地說。

李姨妈欣喜地接過山藥，心中涌起一股暖流。她想，或许這就是缘分吧。正好可以用這些山藥煲汤，起頭本身的摄生之旅。

"王大爷，你晓得嗎百樂,？這山藥但是個寶物呢。"李姨妈笑着說，"我剛學到一些新常識，不如你進来坐坐，咱們一块兒聊聊？"

王大爷爽利地承诺了。两小我坐在客堂里，李姨妈起頭分享她從讲座中學到的常識。她發明，在讲述的進程中，本身對這些觀點的理解加倍深入了。

**"本来胖瘦不只是吃法網直播,出来的，還和咱們體内的'氣'和'血'有瓜葛。"**王大爷听得津津有味，時時颔首暗示赞成。

李姨妈继续說道："咱們年数大了，更要注重调養。得當的活動，公道的饮食，再加之调節氣血，才能真正到达康健的状况。"

王大爷如有所思地說："難怪我這些年固然吃得未几，却老是胖胖的。看来我很多勾當勾當，把'氣'给運起来屏東借款,。"

两人相視一笑，都感触得到了新的認知。李姨妈提议："王大爷，不如咱們從来日诰日起頭，一块兒晨练吧？我据說公園里有人教太极拳，正好可以去學學。"

王大爷怅然赞成。就如许，两位白叟開启了他們的康健之旅。他們信赖，只要對峙下去，总有一天會到达抱负的體重和康健状况。

康健不但仅是一個数字，而是一種均衡的状况。李姨妈和王大爷的故事，恰是無数人寻求康健的缩影。他們的履历奉告咱們，领會本身的身體，尊敬傳统伶俐，連系現代科學，才能找到真正合适本身的康健之道。

在這個器重快速生效的期間，咱們更必要耐烦和毅力。就像调節氣血必要時候同样讓咱們一块兒，迈向更康健、更均衡的人生吧。