加入少量的白砂糖就可以飲用了

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    准備好糯米、春筍還有食鹽，把春筍處理好之後洗乾淨，切成薄片備用，糯米淘好了之後放入鍋裏加上適量的水熬煮一會，等米粒開裂之後再把切好的春筍片加上，煮好之後就加入食鹽，攪拌均勻就可以食用了。春筍的味道清新爽口，營養豐富，含有大量的縴維素，是春季常見的一種減肥養生的食物。
    這個菜式可以作為主食來食用，既能促消化助排洩，又可以提供身體所需能量。（三峽）
    南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性，能粘結和消除體內的細菌毒素和其他有害物質，起到排毒解毒的傚果。而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化，是很好的減肥食材。
   &nbsp,租車;材料：南瓜、姜。
    都說“春季不減肥，夏季徒傷悲”,眼袋，雖然離夏天還有一段時間，但愛美的你可不能再耽擱了，不從現在開始做減肥准備，到了顯露身材的夏季，那可就來不及了。美麗達人之愛給大傢介紹春季減肥食譜。
    用料：荷葉一張，粳米100克，冰糖少許。
    做法：南瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一同切成塊。用果汁機，將南瓜塊與堅果、核桃、腰果一起打成濃漿。放入鍋中,手機維修，與姜、月桂葉慢慢煮約2小時，讓南瓜的香味完全釋放。
    做法：粳米、荷葉清洗乾淨，切成小小的塊狀。然後將荷葉放入鍋內，加入清水適量，用大火燒沸後，轉用小火煮10分鍾～15分鍾，然後把荷葉拿起，只保留汁液。最後，將粳米、荷葉的汁放入鍋內,台中逢甲住宿，加冰糖、清水適量，用大火燒沸後，轉小火煮至米爛成粥,左營抽水肥。
    4.荷葉粥
    3.南瓜湯
    准備適量的牛奶、紅茶還有白砂糖，把牛奶倒入到鍋裏面,Load cell，然後把紅茶加進去，紅茶要將牛奶完全浸泡過來，接下來用小火熬煮五分鍾左右，直到牛奶的顏色變成咖啡色的時候就可以出鍋，加入少量的白砂糖就可以飲用了。紅茶可以暖胃還可以刮油脂，是非常適合春季減肥養生的食物。紅茶與牛奶搭配，可以促進身體的新陳代謝，分解體內的油脂，達到減肥的目的，也可以減低血脂。
    1.牛奶紅茶
    2.春筍粥