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既讓你變美又能健康瘦身! 不痛苦、易坚持的中醫方法...

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發表於 2023-11-7 14:00:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
有人選擇節制饮食,有人選擇活動损耗,法子虽好但難在對峙,能樂成的人百里挑一。

那末有無相對于轻松又平安康健的減肥法子呢?

今天這份中醫減肥秘笈请收好。

你是哪一种“胖”人

中醫把胖人分為三种類型,膏人、脂人和肉人。

膏人的特色是肥肉比力多,且肉質绵软,捏起来很松软,没有弹性,乃至會下垂。膏人的胖是脂肪堆出来的,且重要集中在肚子上,也就是所谓的“胖人先胖腰”。除此以外,膏人的脂肪還特别青睐手膀子、大腿和屁股,轻轻一捏就抓出一堆赘肉。

脂人的特色是微胖,身段均匀而有弹性煙酰胺流光潤膚乳,。傳说中的四大丽人杨贵妃就是脂人身段,胖而不腻,给人丰盈的美感

肉人的特色是超等重。但他们的重和膏人软绵的肥胖纷歧样,其实不是脂肪聚积而成,發财的肌肉才是压秤的“首恶”。肉人实在可類比運带動和重體力劳動者,與其说胖,不如说壮。

综合以上三种“胖人”特色,真正必要減肥,會因肥胖影响身體康健只有膏人,其余两類人,只要不是對本身的身段不满,实在底子没有減肥的需要。

中醫若何醫治肥胖?

中醫認為“肥人多湿”、“肥人多痰”、“肥人多虚”。肥胖病的產生成长與脾的功效失调有紧密親密瓜葛。

脾胃一虚,即便吃一样的食品,脾胃好的人養分可以或许大部門被转化成肌肉卵白質,而脾胃欠好的人反而酿成痰湿、脂肪,構成各類肥胖及康健問题。

以是,中醫減肥的第一步,是把脾胃调好。

01刮痧

體内的水湿運化進程是肺、脾、肾三脏配合介入完成的,刮拭經络穴位,可促成新陈代谢,调解内排泄功效,解除體内過剩的水湿和脂肪,到达減肥结果。

背部:膀胱經——两侧肺俞、脾俞、肾俞。

胸腹部:任脉——膻中、中脘、關元。

上肢:肺經——两侧孔最至列缺。

大肠經——两侧曲池。

下肢微創植牙,:胃經——两侧丰隆。脾經—两侧三阴交。

減肥刮痧力度要适中,天天刮1-頸椎病藥膏,2次,若按力大,刮拭時候长,必需涂刮痧油庇护皮肤。

02针灸

针灸減肥重要經由過程刺激經络穴位,调理脏腑功效,從而起到消脂減重的感化。在中醫理论、經络學说等引导下,按照個别环境拔取响應穴位,應用适合的补泻伎俩,或在针刺得气的根本上接電针醫治仪以增强刺激感化。

虚證、寒證患者除针刺外凡是會共同艾灸,以调理體質、补虚泻实,改良人體阴阳失衡的状况,從而減肥。

一般针灸減肥10次為一個療程,隔天一次,一次30分钟。在针灸減肥的進程中,呈現口渴、委靡感、巨细便次数忽然增多,属于正常的征象,如果呈現了恶心眩晕與痛苦悲伤就應當間断醫治。

03穴位埋线

将可吸取的羊肠线埋于特定的穴位,在其吸取進程中對穴位發生延续刺激TU娛樂城,感化。

按照主顾的分歧體質,分歧部位,致使體胖的分歧症因,其選擇埋线的穴位有所分歧,每次可取10個摆布的穴位,埋线的全部進程20分钟時候便可。

埋线一次,感化可延续15天,對腹部及下肢赘肉具备较好的感化,彻底不影响正常饮食和事情。

04耳豆療法

耳朵虽小,却與五脏六腑痛痒相關。

古语有云:“耳珠属肾,耳轮属脾,耳上轮属心,耳皮肉属肺,耳背玉楼属肝。”

按压耳穴可以刺激各反射區到达通經灵敏,祛痰消脂的感化,也能够调理脏腑气血阴阳的均衡。

胃:在耳甲,在耳轮脚消散處。

脾:在耳甲腔的後上部。

口:在耳甲,耳轮角下方前1/3處

皮質下:在對耳屏内侧面。

内排泄:在耳甲屏間切迹内,耳甲腔的底部。

建议天天每一個穴位按5次,每次按3秒,由于耳豆必要放在耳朵上3~5天,以是安排前必定要先用碘伏消毒,再用酒精脱碘,消毒清潔後再放耳豆。

中醫減肥固然平安又轻松,但也不是一劳永逸的神器。若是不塵蟎誘捕貼,克不及養好杰出的糊口習气,減掉的肉可能成倍“上身”。

現在正值初夏,是一個減重好機會,想要康健變美的人,快举措吧!

【参考資料】

1.中醫中藥护康健 | 既能變美,又能康健瘦身?這些法子很奇异.江苏中醫藥.2022-05-14

2.跟中醫專家減肥,不節食、不猖獗活動轻松甩掉肥肉!|康健之路.CCTV康健之路.2019-03-01

3.奇异的针灸 | 针灸能減肥?助你科學瘦身.廣州醫科大學從属中醫病院定阅号.2022-03-03
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