又到“減肥季”,中醫提醒你:盲目減肥,当心伤及身體

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在中醫理論中，康健的減肥方法理当注意“气血”的均衡。气是生命勾当的根基動力，血是组成身體的根基物資，两者相辅相香港腳噴霧,成，缺一不成。

康健的減肥應遵守“和谐阴阳、均衡气血、健脾祛湿”的咽炎貼,原则。

·饮食保養：中醫倡導“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的饮食原则。減肥時代應采纳多样化的食品布局，确保摄取充沛的卵白質、维生素和矿物資。

·适度活動：中醫夸大“動则生阳”，适当活動可以促成气血畅通，加强身體代谢能力。建议選擇轻鬆的有氧活動，如溜達、太极、瑜伽等。

·健脾祛湿：中醫認為肥胖多與湿气太重有關，可以适当食用睡眠減肥法,具备健脾祛湿感化的食品，如山藥、薏米、红豆等。寵物去淚痕濕巾,