Discuz! Board

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 活動 交友 discuz
查看: 1670|回復: 0

尤其適合肥胖並伴有便祕的老年朋友

[複製鏈接]

2538

主題

2540

帖子

8136

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

積分
8136
發表於 2016-4-18 16:27:42 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  涼拌三文魚也極其簡單,三重抽水肥,半斤三文魚切片,用醬油和胡椒醃一下,中和美甲,然後熱鍋涼油,泰山票貼,煎至上下表面氾白,盛入盤中,澆上芥末汁和醬油就好。另外在燜米飯的時候,把卷心菜等甘藍類菜切塊搾汁,英國必買,最後配上蜂蜜飲用。
【1】【2】【3】【4】上一頁下一頁

原標題:春天不減肥夏天徒傷悲 快收藏營養師推薦的減肥餐吧
  午餐:紫菜芝麻飯+芥末三文魚+甘藍菜汁(潤腸通便)
  紫菜芝麻飯做法不難。先將大米淘洗好放進電飯煲裏燜,優珊納,煮飯期間,將紫菜剪成細絲狀備用;把芝麻放鍋裏炒香,再將其碾碎,雙眼皮。等飯煮熟,舀兩勺熟芝麻和紫菜絲放進米飯,攪拌均勻後就可以了。
  推薦理由:紫菜和芝麻富含大量食物縴維和礦物質,可促進排便,防治便祕。三文魚中的魚油不僅有益心髒健康,其中的ω-3脂肪痠還有助於形成肌肉,減少腹部多余脂肪。甘藍菜類豐富的膳食縴維,能潤腸通便,尤其適合肥胖並伴有便祕的老年朋友。
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|中醫快速減肥門診論壇  

減肥, 多囊性卵巢症候群不孕症牙冠增長術, 高尿酸症藥, 治療痛風, 紫錐花, 紫錐花, 牙齦整形沙發工廠獨立筒沙發, 貓抓布沙發, 植牙診所, 搬家公司, 壯陽藥, 壯陽藥推薦, 最有效的壯陽藥, 隆乳, 近視雷射廚餘機, 台北植牙, 搬家, 眼科, 白內障, 高雄白內障白木耳, 娛樂城, 真人百家樂, 百家樂, 北京賽車, 沙發, 治療腰椎間盤突出, 腰椎間盤突出, 頸椎病, 翻譯社台中搬家, 台中搬家公司, 支票借款, 三明治盒, LPG, 微晶瓷水微晶, 杏仁酸, 瘦肚子飲品, 減肥茶推薦未上市瘦肚子飲料, 減肥飲品, 美白乳塑身, 體雕, 美體, 瘦身, 未上市壯陽藥音波拉皮, 人工植牙, 植牙權威, 玻尿酸, 童顏針, 台北網頁設計, 堆高機, 空壓機, 飲水機翻譯社中藥藥膳屏東借錢, 屏東汽車借款, 高雄汽車借款, 三重汽車借款, 刷卡換現, Ellanse 美體SPA, 減肥食品, 水微晶, 杏仁酸, 電波拉皮thermage FLX鳳凰電波飄眉, LPG, 未上市股票聚左旋乳酸, 上唇定位, 牙齦整形, 雙眼皮, 割雙眼皮, 美白針, 消脂針, 台北借錢, 台北當舖, 贈品, 禮品, 團體服, 團體制服, 未上市股票, 減肥茶, 治療痔瘡, 治療滑膜炎抗癌食物刷卡換現金, 空壓機養生茶推薦, 減肥茶飲, 脂流茶, 濕疹藥膏推薦, 皮膚炎藥膏, 新北市當舖, 汽機車借款, 保全, 手癢治療, 酵素產品, 治療濕疹藥膏燒燙傷治療 瑜伽繩, 丹參,

GMT+8, 2024-3-29 22:29 , Processed in 0.095835 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表