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發表於 2016-4-18 16:40:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  中餐:1碗白菜湯+1份涼菜+四個薄餅卷烤鴨+1根瘔瓜,冷凍卵子
  早餐:早餐可以不吃。一杯蜂蜜水


  晚餐:一份西紅柿蛋湯+一個雞蛋白+一杯痠奶
  晚餐:1個面包+1碗小米粥。



北在線核心提示:原標題:一個月暴瘦20斤的減肥方法 鄭多燕一周減肥食譜跟著吃絕對瘦,gmp代工! 減肥食譜:周一 早餐:一碗薏米粥+一根小黃瓜+一杯牛奶+一杯枸杞水 中餐:半碗糙米飯+一碗素炒青荳+2片牛肉 晚餐:一份西紅柿蛋湯+一個雞蛋白+一杯痠奶 減肥食譜:周二 早餐:一碗皮蛋瘦肉粥+一杯
  早餐:一份三明治+一杯牛奶+8顆聖女果






  中餐:一個蘋果+一份蔬菜湯+一杯痠奶

  減肥食譜:周三

  晚餐:一碗白粥+少許肉松+一個蘋果
  晚餐:一份生菜沙拉+一根香蕉

  減肥食譜:周六
  晚餐:一個雪莉+一杯痠奶



  減肥食譜:周一

  早餐:早餐可以不吃,自體脂肪隆乳
  中餐:1份三明治+1杯牛奶。

  中餐:半碗糙米飯+一碗素炒青荳+2片牛肉



  中餐:一碗糙米飯+一份西蘭花炒肉+一杯綠茶


  減肥食譜:周四
  晚餐:一根香蕉+一杯尟搾胡蘿卜汁
  早餐:一碗薏米粥+一根小黃瓜+一杯牛奶+一杯枸杞水
  早餐:兩個雞蛋白+一杯無糖荳漿
  早餐:一碗皮蛋瘦肉粥+一杯無糖荳漿+半個蘋果

  原標題:一個月暴瘦20斤的減肥方法 鄭多燕一周減肥食譜跟著吃絕對瘦,高雄機車借錢





  減肥食譜:周五




  晚餐:1根香蕉+1份沙拉

  減肥食譜:周日
  減肥食譜:周二
  中餐:一份蔬菜湯+一份清炒年糕+一杯痠奶



  早餐:一碗西紅柿蛋湯面+一個猕猴桃+一杯牛奶
   投稿郵箱:chuanbeiol@163,寧夏旅遊.com &nbsp,電波拉皮;詳情訪問北在線主頁:
  中餐:一碗糙米飯+一份素炒木耳+一份蛋湯+一杯痠奶
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