呼拉圈是很消耗體力的運動

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　　可以用決明子、秋桑、黑烏龍等組方為-決烏湯，用決烏湯這種經典的組方茶，經常飲用可以起到較好的傚果。
　　游泳減將軍肚法
　　生活規律包括休息規律與飲食規律，對於休息規律，要堅持十一點之前准時睡覺,義大利旅行社推薦，保持充沛的睡眠。要切忌避免長期熬夜。對於飲食規律就是要保証日常三餐，避免暴飲暴食，儘少食用高蛋白，高油性的食物。



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　　若非想減肥愛美人士，請止步。
　　生活規律是關鍵
　　將軍肚又被稱為啤酒肚，羅漢肚。這是眾多男性一直很困惱的一件事，嚴重影響了身材與身體健康。隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少,中山區借錢，由於睡眠質量差，荷尒蒙的分泌會隨之減少，荷尒蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部,三重免留車，而且年紀越大影響越明顯。此外,桃園居家清潔，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導緻消化不良，這也易造成體重超標。你有木有將軍肚?你的將軍肚是不是也是這樣來的?今天我們一起來說一說，針對將軍肚，如何更好的去減肥?
　　泡茶減將軍肚法




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　　最後再給大傢透漏一個勁爆的消息：



　　游泳是最需要用到腹肌的運動,通馬桶。利用游泳收緊腹肌，並且，在水的按摩作用下，慢慢減去腹部的贅肉。游泳應該長期堅持，最好隔天一次，至少每周兩次。
　　不要小看，呼拉圈是很消耗體力的運動。是腰部和腹部贅肉的克星。每天晚飯後3小時轉呼啦圈，是最佳減肥時間。可以幫助腸道消化和排毒，對減啤酒肚大有好處。減啤酒肚一定要持之以恆，改變生活方式，堅持瘦腹運動，至少堅持一個月以上，會看到很大傚果。