Discuz! Board

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 活動 交友 discuz
查看: 1535|回復: 0

别人都以为我作

[複製鏈接]

2538

主題

2540

帖子

8136

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

積分
8136
發表於 2016-12-12 12:48:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp在大餐的前一天,刚刚好吃够基础代谢
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp但是我已经成功没朋友了啊
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp两个月白跑了
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp当中午要去聚餐时,早餐可以减量到平时的1/2,而晚餐,在不觉得饥饿的情况下,可以选择不吃。放心吧,一顿不吃,不会对你的身体产生不良影响,还可以帮助你过度操劳的肠胃适当的休息一下~
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp大餐后三天
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp在接下来的三天,台北通馬桶,本九建议你谨慎外食,百家樂,也不要吃太多的过咸过甜的食物,尽量吃清谈的食物。还要尽量避免在这3天又来一顿大餐。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp多聊天,少吃饭。毕竟你在减肥期间还出来聚餐,是为了能多一个社交机会,不是多吃一顿饭。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp我发现虽然还没有瘦
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp尽量不喝酒,比如专门开车去聚餐。如果必须喝,那就半杯红酒,晃到聚餐结束。坚决不喝啤酒。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp去了也不敢吃
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp狂欢后的第二天早上,你可能是心怀忐忑的走上体重秤,发现自己的体重比往常重了2斤。但是别担心,虽然有一部分是大餐转化成脂肪,但是绝大多数都是外食重口味所导致的体内水分滞留。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp一开始
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp在瘦下来之前
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp39健康网(www.39.net)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp在晚上的时候,增加20分钟的力量练习。(因为我们之前说过,安坑當舖,做完力量练习后的48h,都具备持续加速脂肪燃烧的光环效应。)
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp○
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp因为我聚餐都不敢去
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp○
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp关注“39减肥健身学院”微信公号(ID:paireliang 或 扫描上边侧的二维码),然后回复关键字“BMI”,九姑娘马上告诉你!
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp○
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp如果你明知第二天要拍身份证照片,那么第一天一定要做个深层清洁,然后敷个美白面膜,带上假睫毛,然后准备好画一个裸妆必备的工具。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp○
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp等于一个月白减了
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp○
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp如果有条件,准备一个小杯子用来涮一些太油腻的菜。如果是很正式,不方便涮水的场合,一定要在碗里装上一点饭,把菜放在饭上抹掉一层油再吃。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp当你做完这些,你会发现,偶尔的一顿大餐,虽然会让你紧张,酒店兼職。但不至于前功尽弃~
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp于是
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp本九就没朋友了...
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp先吃蔬菜水果,然后吃清淡的海鲜,少吃主食和肉食。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp想要健康瘦下来吗?想知道什么才是适合你的减肥方法?
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp才能不让一顿大餐毁了减肥成果和决心呢?
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp如果大餐躲不掉
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp其实我一吃就涨三斤
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp大餐当日
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp那么聚餐中我们能做些什么呢?
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp投稿及合作请联系:-8802
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp而当你明知道第二天有聚餐,或是闺蜜生日会时,前一天一定不可以吃多!如果偶尔丰盛的吃一餐,機車免留車,可以看做是意外,如果连着丰盛的吃了好几餐,那么长胖就不是一件意外的事情了。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp○
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp别人都以为我作
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp如果不得不晚上去聚餐,那么早餐和午餐都可以减少至原来的1/2,蟑螂
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp如果你能自主决定聚餐的时间安排,就尽量安排在中午。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp我的梦想是“瘦到没朋友”
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp大餐前24:00
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp在餐前喝两杯水,总量大概是500ml,帮你垫垫肚子,预防大吃大喝。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp我们应该怎么做
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp○
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp可是减肥三个月
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|中醫快速減肥門診論壇  

減肥, 多囊性卵巢症候群不孕症牙冠增長術, 高尿酸症藥, 治療痛風, 紫錐花, 紫錐花, 牙齦整形沙發工廠獨立筒沙發, 貓抓布沙發, 植牙診所, 搬家公司, 壯陽藥, 壯陽藥推薦, 最有效的壯陽藥, 隆乳, 近視雷射廚餘機, 台北植牙, 搬家, 眼科, 白內障, 高雄白內障白木耳, 娛樂城, 真人百家樂, 百家樂, 北京賽車, 沙發, 治療腰椎間盤突出, 腰椎間盤突出, 頸椎病, 翻譯社台中搬家, 台中搬家公司, 支票借款, 三明治盒, LPG, 微晶瓷水微晶, 杏仁酸, 瘦肚子飲品, 減肥茶推薦未上市瘦肚子飲料, 減肥飲品, 美白乳塑身, 體雕, 美體, 瘦身, 未上市壯陽藥音波拉皮, 人工植牙, 植牙權威, 玻尿酸, 童顏針, 台北網頁設計, 堆高機, 空壓機, 飲水機翻譯社中藥藥膳屏東借錢, 屏東汽車借款, 高雄汽車借款, 三重汽車借款, 刷卡換現, Ellanse 美體SPA, 減肥食品, 水微晶, 杏仁酸, 電波拉皮thermage FLX鳳凰電波飄眉, LPG, 未上市股票聚左旋乳酸, 上唇定位, 牙齦整形, 雙眼皮, 割雙眼皮, 美白針, 消脂針, 台北借錢, 台北當舖, 贈品, 禮品, 團體服, 團體制服, 未上市股票, 減肥茶, 治療痔瘡, 治療滑膜炎抗癌食物刷卡換現金, 空壓機養生茶推薦, 減肥茶飲, 脂流茶, 濕疹藥膏推薦, 皮膚炎藥膏, 新北市當舖, 汽機車借款, 保全, 手癢治療, 酵素產品, 治療濕疹藥膏燒燙傷治療 瑜伽繩, 丹參,

GMT+8, 2024-3-29 15:43 , Processed in 0.081578 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表