中醫減肥最适合中老年

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中醫認為肥胖的病因多為痰湿所聚，气虚所造成。有“肥人多痰”、“肥人多气虚”之说，因其中醫饮食減肥多從健脾益气，化痰除湿入手，按照分歧的體质公道用膳。隱形牙套,

1.宣肺化痰

萝卜杏肺汤：萝卜160克，苦杏仁5克，猪肺l00克。三物同放锅内炖至烂熟，调味服食。

葱頭爆羊肉：羊肉200克，葱頭100克。素油50克，加花椒，辣椒少量，炸焦後捞出，放入羊肉丝、姜丝、葱頭壓力褲，丝，急火爆炒，加盐、味精、醋、黄酒适當，熟後出锅。

2.健脾利湿

苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤蘆洲當舖免留車,小豆30克，红枣5個。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。

荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净参加荷叶煎汁及水煮成粥食用。

石苇酵素食品，茶：石苇6克，绿茶l克。石苇洗净加水煮沸，用石苇連同滚水冲沏茶叶，加盖，三分钟後可饮。